台北市信義社大 113-秋季班 青春洋溢跳國標-初階
招生人數：26人
連絡電話：02-87897317
課前資訊
這門課適合誰?
適合想認真練習倫巴的基本身體使用、身段練習、和學習好的雙人舞的品質的同學
需要準備的工具/軟體?
請著舞衣、舞裙或輕便衣物，自備舞鞋。
*參與線上學習須具備智慧型手機或平板或電腦皆可，具基本操作能力。
上課會用甚麼方式進行呢?
*參與線上學習須具備智慧型手機或平板或電腦皆可，具基本操作能力。
1暖身與動作探索：由各部位的動作探索來認識、調整身體結構。
2基本步講解與練習：細部分解舞步並帶領學員練習，再依學員狀況做個別指導。
3組合練習與呈現：將練習過的基本步加上簡易花步組合成小品，實際體驗跳舞樂趣。
4以實體教學為主，並視疫情發展與學習需求，兼採線上教學為混成彈性學習方式，並配合教育局規定滾動修正之
使用工具:google meet
評量方式
2基本步講解與練習：細部分解舞步並帶領學員練習，再依學員狀況做個別指導。
3組合練習與呈現：將練習過的基本步加上簡易花步組合成小品，實際體驗跳舞樂趣。
4以實體教學為主，並視疫情發展與學習需求，兼採線上教學為混成彈性學習方式，並配合教育局規定滾動修正之
使用工具:google meet
出席率30%、課堂表現40%、成果驗收30%
課程簡介
課程相關照片
本課程透過動作探索認識身體各部位之關連性，培養身體覺察能力，開發肢體潛能，並由基本拉丁舞步的學習、音樂與身體的律動，與身體對話，提昇肢體協調性、增進體態。
課程目標
１認識拉丁舞的文化起源及探索肢體美學。
２學會倫巴之基本步及花步組合，且能跟著音樂節奏舞蹈。
３了解基本的身體結構及其使用方式，並能將其運用於日常生活、舞蹈中，減低運動傷害。
參考書目
２學會倫巴之基本步及花步組合，且能跟著音樂節奏舞蹈。
３了解基本的身體結構及其使用方式，並能將其運用於日常生活、舞蹈中，減低運動傷害。
Walter Laird (2003) 《THE LAIRD Technique of LATIN DANCING 》
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
無
*參與線上學習須具備智慧型手機或平板或電腦皆可
課程大綱
| 第一週 | 倫巴初體驗 | 拉丁舞之基本站姿、足部動作與重心轉換、倫巴基本韻律和步伐 |
| 第二週 | 倫巴－－足踝與臀部動作（一） | 倫巴基本進退步、臀部結構認知（一）與倫巴臀部動作、足踝力量與重心轉換練習。 |
| 第三週 | 倫巴－－手部動作（一） | 練習良好的框架與雙人應對、倫巴手部動作和身體的連結、各基本步與手部動作的搭配。 |
| 第四週 | 倫巴－－下盤動作與雙人關連性 | 基本進退步、 cucarachas、twist、forward turn、扭臀動作與雙人應對。 |
| 第五週 | 倫巴──手部動作 | 肩胛與手的結構探索、倫巴手部動作練習、各基本步與手部動作的對應。 |
| 第六週 | 倫巴－－脊椎與動作質感應用 | 從脊椎結構的了解，練習各區段與四肢的關連性、雙人互動的練習、倫巴小品組合。 |
| 第七週 | 倫巴--轉圈的練習 | forward turn、spiral turn、three steps turn的講解與練習 |
| 第八週 | 倫巴－－基本雙人複習與呈現 | 倫巴基本步綜合複習、各部位與倫巴動作質感的練習、基本雙人複習與呈現。 |
| 第九週 | 公民學程週 | 原課程停課，需選讀至少一門公民素養課程? |
| 第十週 | 倫巴--足踝與臀部動作（二） | 複習倫巴基本步與臀部八字動作、臀部結構認知（二）、下肢力量線的探索。 |
| 第十一週 | 倫巴--變奏練習 | 練習不同節奏變化的動作組合、身體的使用和雙人應對 |
| 第十二週 | 倫巴動作質感探索-space、weight | 探索strong/light、direct/indirect等不同質地的動作組合與變化、倫巴小品編排 |
| 第十三週 | 倫巴動作質感探索-time、flow | 探索sudden /sustained、bound/free的時間與流動的動作質感、小品編排 |
| 第十四週 | 倫巴小品編排1 | 複習基本步組合，手部與身段練習、進階組合編排。 |
| 第十五週 | 倫巴小品編排2 | 雙人進階組合練習與小品編排 |
| 第十六週 | 倫巴-小品編排3 | 雙人進階組合練習與小品編排 |
| 第十七週 | 倫巴總複習（一） | 雙人進階組合練習與小品編排 |
| 第十八週 | 倫巴總複習（二） | 基本步總複習 與倫巴小品呈現。 |
講師介紹
信義社大國標舞教師
簡介：
國立臺北藝術大學舞蹈碩士
2012美國俄亥俄州立大學(OSU)舞蹈學院 訪問學者
現役國標選手
GYROKINESIS®指導員
POLESTAR® Pilates 墊上皮拉提斯指導員
2018巨人盃 職業組拉丁 冠軍
2018新竹市長盃 職業組拉丁 冠軍
2017青溪盃 職業組拉丁 亞軍
2015世界盃 業餘新秀拉丁 冠軍
曾任：
北藝大藝術教育推廣中心國標舞教師
文山社大單人國標舞教師
中正運動中心 兒童拉丁舞教師
專長：
2012美國俄亥俄州立大學(OSU)舞蹈學院 訪問學者
現役國標選手
GYROKINESIS®指導員
POLESTAR® Pilates 墊上皮拉提斯指導員
2018巨人盃 職業組拉丁 冠軍
2018新竹市長盃 職業組拉丁 冠軍
2017青溪盃 職業組拉丁 亞軍
2015世界盃 業餘新秀拉丁 冠軍
曾任：
北藝大藝術教育推廣中心國標舞教師
文山社大單人國標舞教師
中正運動中心 兒童拉丁舞教師
國標舞
GYROKINESIS®
PILATES MAT
擁有證照：
GYROKINESIS®
PILATES MAT
2014-03-19英國國際舞蹈教師協會(IDTA) 拉丁舞教師資格認證
2014-03-21英國國際舞蹈教師協會(IDTA) 摩登舞教師資格認證
得獎/擔任評審：
2014-03-21英國國際舞蹈教師協會(IDTA) 摩登舞教師資格認證
西元2018年 GYROKINESIS® level 1 instructor西元2018年 POLESTAR® Practitioner of Pilates Mat
2014 中華民國舞蹈排名賽 業餘A組拉丁 冠軍
2014總統盃運動舞蹈錦標賽 成人B組拉丁 冠軍
2014 合作盃體育舞蹈公開賽 業餘B組拉丁 冠軍
2014 中美盃國標舞公開賽 新人組拉丁 冠軍
2013金鑽盃國標舞公開賽 業餘國際公開拉丁 亞軍
2012世運盃國標舞公開賽 業餘A組拉丁 冠軍
2012 青溪盃國標舞錦標賽 新人組拉丁 冠軍
2014總統盃運動舞蹈錦標賽 成人B組拉丁 冠軍
2014 合作盃體育舞蹈公開賽 業餘B組拉丁 冠軍
2014 中美盃國標舞公開賽 新人組拉丁 冠軍
2013金鑽盃國標舞公開賽 業餘國際公開拉丁 亞軍
2012世運盃國標舞公開賽 業餘A組拉丁 冠軍
2012 青溪盃國標舞錦標賽 新人組拉丁 冠軍
2016 環亞新春盃舞蹈錦標賽 業餘公開拉丁 冠軍西元2017年 2017 青溪盃國標舞錦標賽 職業組拉丁 亞軍西元2017年 2017 自由盃 國內職業組拉丁 季軍西元2018年 新竹市長盃 職業組拉丁 冠軍西元2018年 巨人盃 職業拉丁 冠軍西元2018年 世界探戈大賽中國區賽 舞台國際公開 第四名西元2023年 國標舞亞巡賽台北公開賽 國內職業摩登 季軍
