台北市南港社大 113-秋季班 旗袍文化與古典美人舞
招生人數：26人
連絡電話：02-27828272
課前資訊
這門課適合誰?
本課程歡迎喜歡多元舞蹈及想要增進生活元氣之各年齡參加。
本課程採「混成彈性教學」模式，原則上為實體授課，如遇連假停課無法補完課程，或其他致使無法實體上課等不可抗力因素，將利用Google Meet或班級line會議室等同步線上方式授課。
需要準備的工具/軟體?
本課程採「混成彈性教學」模式，原則上為實體授課，如遇連假停課無法補完課程，或其他致使無法實體上課等不可抗力因素，將利用Google Meet或班級line會議室等同步線上方式授課。
穿著舒服可運動衣物即可
上課會用甚麼方式進行呢?
1.課前準備：學期前了解學員年齡層，開學第一堂與學員充分討論，了解多數學員需求進行授課方式設計，並視特殊狀況學員予以調整。
2.課程進行 ：a.文化主題討論→由教師準備簡報、講義等,對課綱主題進行學術性知識講解、b.暖身伸展→運度傷害預防、c.舞蹈分解動作講解與示範、d.小品舞曲教學→流暢動作練習、e.分組練習→學員交流、分區個別指導、f.期中或期末聚會→藝文欣賞、著旗袍於南港進行在地巡禮活動、社區文化參訪 g.不定期戶外教學，藝文交流、h.不定期邀請專業師資客座授課
評量方式
2.課程進行 ：a.文化主題討論→由教師準備簡報、講義等,對課綱主題進行學術性知識講解、b.暖身伸展→運度傷害預防、c.舞蹈分解動作講解與示範、d.小品舞曲教學→流暢動作練習、e.分組練習→學員交流、分區個別指導、f.期中或期末聚會→藝文欣賞、著旗袍於南港進行在地巡禮活動、社區文化參訪 g.不定期戶外教學，藝文交流、h.不定期邀請專業師資客座授課
出席率50%、學習態度20、社區參與20%、分析與心得回饋10%
課程簡介
課程相關照片
1.旗袍是臺灣歷史的一部分，也是文化與民俗的見證。旗袍在臺灣出現時間在日治時期就有了，當時臺灣並不稱之為「旗袍」，而是慣稱為「長衫」。在早年嫁娶中，為出閣的女兒做一件旗袍是祝福也是傳承。本堂課希望藉著旗袍文化與舞蹈肢體訓練，期使學員重新審視旗袍文化的美感與歷史沿革，並由舞蹈中感受身體的變化，學習肢體與心靈的協調。2.學習南港在地多元文化美學，從記憶中與旗袍有關的風俗民情探索南港在地風情，進而增進國際觀。3.交朋友、玩藝術、走入社區、落實終身學習。4.課程中將藉由與旗袍相關的老記憶結合南港在地人文與文化藝術，推展「在文化與舞蹈中學習愛與分享」之社區生活美學。5.落實「活化銀髮，活到老學到老」的高齡優化理念。
課程目標
本課程以提升年長女性之體能，認識旗袍歷史與南港在地文化為主要目的，並實施可運動健身的古典舞蹈肢體訓練。每堂課除學識性文化講解討論外，藉由專業運動引導與舞蹈肢體體驗，帶領學員重新認識身體的健康、領略在地風情以及達到強化銀髮族身心靈健康之目的
參考書目
推薦書籍: 夢萍老師舞逆齡-生如夏花 (字遊出版社)
推薦書籍: 夢萍老師舞逆齡-重生日記 (方集出版社)
推薦書籍: 天下文化雜誌 (天下文化雜誌出版社)
數位教材連結
推薦書籍: 夢萍老師舞逆齡-重生日記 (方集出版社)
推薦書籍: 天下文化雜誌 (天下文化雜誌出版社)
https://youtu.be/5B9TgZtN2AM
是否接受旁聽
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元【折扣後只需 1500 元】
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
依課程進行，若有需要增減之教材由全班討論後自行添購
課程大綱
| 第一週 | 1.一起學習優雅-同學相見歡 2.旗袍文化與舞蹈文化之生活美學說明。 | 1. 介紹本期旗袍文化課程目標 2.生活美學:本期舞碼音樂與文化歷史簡介。 3.體能提升: 暖身動作、古典舞蹈身段練習、舞蹈基本動作練習。 |
| 第二週 | 1.文化主題 : 奶奶衣櫃裡的旗袍-旗袍歷史 2.舞蹈歷史講述 3.美人旗袍舞:古典旗袍舞碼(一) | 1.生活美學培養知識性講述 2. 暖身動作、古典舞蹈基本動作練習 3.同儕人際 : 分組練習 4. 伸展放鬆 |
| 第三週 | 1.文化主題:旗袍的演變與剪裁 2.美人旗袍舞:古典旗袍舞碼(二) | 1. 學術性講解 - 旗袍文化 2.美姿美儀 : 暖身+基本動作練習+古典舞身段練習(美學培養) 3. 舞曲練習+瑜珈伸展 (增進體能) |
| 第四週 | 1.討論主題:建立同儕互助-尋找我的另一隻腳 2.美人旗袍舞:古典旗袍舞碼(三) | 1.學習的目標規劃，引導建立互助機制 2.提能提升 : 暖身+基本動作練習+古典舞身段練習(美學培養) 3.瑜珈伸展 (增進體能)) |
| 第五週 | 1.文化主題 : 南港茶與旗袍文化 2.美人旗袍舞:古典旗袍舞碼(四) | 1.文化主題 : 南港茶與旗袍文化 2.美人旗袍舞:古典旗袍舞碼(四) |
| 第六週 | 1. 討論主題:學習目標-我有一個夢 2.美人旗袍舞: 古典旗袍舞碼(五) | 1. 終身學習目標引導 : 設定學習夢想 2. 美姿美儀訓練 : 暖身+基本動作練習+民族舞身段練習(美學培養) 3. 舞曲練習+瑜珈伸展 (增進體能) |
| 第七週 | 文化主題: 茶席教學 | 1. 學術性講解 : 茶席美學 – 擺設、器具、程序 2.茶席禮儀 |
| 第八週 | 1. 文化主題:茶席與旗袍的優雅結合 2. 旗袍、茶席、舞蹈的融合與創新 | 1. 茶席示範與操作 2. 學員著旗袍學泡茶 3.學員著旗袍於茶席間跳舞 |
| 第九週 | 現代公民課程週 | 現代公民課程週 |
| 第十週 | 1.文化主題 : 一起來唱國語老歌–歌詞裡的文字美學 2.閩南歌旗袍舞(一) | 1.腦部活化引導 : 一起唱記憶中的歌曲與文字練習 2.美姿美儀與體能訓練 : 暖身.舞蹈基本動作練習 3.基本動作練習–神韻 4.伸展與放鬆 |
| 第十一週 | 1.文化主題 : 一起來唱臺語老歌–歌曲、舞蹈、與記憶的串聯 2.閩南歌旗袍舞(二) | 1.腦部活化引導 : 一起唱記憶中的歌曲與文字練習 2.美姿美儀與體能訓練 : 暖身.舞蹈基本動作練習 3.基本動作練習–優雅神韻 |
| 第十二週 | 1. 學習討論 : 我的優質樂齡學習 2.閩南歌旗袍舞(三) | 1.學習引導 : 引導學員利用書寫或發表，勇於表達學習的樂趣與遭遇的困難 2. 體能提升與美姿美儀訓練 |
| 第十三週 | 1.文化主題 : 不論幾歲都要活得漂亮 - 髮妝教學 2.優雅閩南旗袍舞碼 (四) | 1. 熟齡保養與簡易髮妝教學 2. 美姿美儀訓練 - 暖身+基本動作練習+旗袍舞身段練習(美學培養) 3. 第二首舞碼之舞序練習(記憶訓練) 4. 瑜珈伸展 (增進體能) |
| 第十四週 | 1.文化主題 :老照片的回憶 -代間共學 2.優雅閩南歌旗袍舞碼 (五) | 1. 規劃校外教學或與本堂課程課綱相關之展覽觀賞，藉以增進共學及美感之養成 2. 班級旗袍舞的小展演 |
| 第十五週 | 1.文化主題 : 穿自己做的旗袍跳舞 2.優雅閩南歌旗袍舞碼(六) | 1. 邀請跨域老師或其他業師，進行旗袍製作或改造。(視當期授課狀況調整) 2. 自信養成 - 旗袍舞練習(美學培養) (增進體能) |
| 第十六週 | 1.討論主題 : 穿旗袍跳讀歷史 2.優雅閩南歌旗袍舞碼(七) | 1.帶領學員穿著旗袍在歷史場域或具有與歷史學習連結的氛圍下進行舞蹈教學 2.分組練習 3.伸展與放鬆 |
| 第十七週 | 1.社區參訪交流或學習分享與討論 2.本期旗袍文化總複習 | 結合學校或社區活動，由老師帶動，學員參與。(由全班決議後執行) |
| 第十八週 | 1.討論主題 : 感恩與感動-教與學的激盪 2.本期總複習 | 1.學員學習心得分享與課程檢討 2.本期學習總複習 3.成果展預演 |
講師介紹
孫夢平 講師
1. 台北市南港社區大學、大安社區大學舞、中正社區大學舞蹈講師
2. 臺北市文化局藝術團體【Candy Group夢萍舞團】團長
3. 台北印度舞蹈文化協會 副理事長
4. 新北市耕莘醫院、台北市協和婦幼醫院 專任運動講師
5. 中正紀念堂 生活美學課程 舞蹈講師
6. 作家，著有勵志散文《夢萍老師舞逆齡-生如夏花》《夢萍老師舞逆齡-重生日記》
簡介：
2. 臺北市文化局藝術團體【Candy Group夢萍舞團】團長
3. 台北印度舞蹈文化協會 副理事長
4. 新北市耕莘醫院、台北市協和婦幼醫院 專任運動講師
5. 中正紀念堂 生活美學課程 舞蹈講師
6. 作家，著有勵志散文《夢萍老師舞逆齡-生如夏花》《夢萍老師舞逆齡-重生日記》
1. 臺北市南港社區大學、大安社區大學舞、中正社區大學舞蹈講師
2. 臺北市文化局藝術團體【Candy Group夢萍舞團】團長
3. 臺北印度舞蹈文化協會 副理事長
4. 臺北市100年度、102年度、103年度社區大學優良課程講師
5. 2015、2019年度台北市教學楷模
6. 教育部非正規教育認證課程教師
7. 中正紀念堂 生活美學課程講師
8. 作家，著有勵志散文《夢萍老師舞逆齡-生如夏花》《夢萍老師舞逆齡-重生日記》
9. 公共電視台專聘舞蹈指導與授課教師
專長：
2. 臺北市文化局藝術團體【Candy Group夢萍舞團】團長
3. 臺北印度舞蹈文化協會 副理事長
4. 臺北市100年度、102年度、103年度社區大學優良課程講師
5. 2015、2019年度台北市教學楷模
6. 教育部非正規教育認證課程教師
7. 中正紀念堂 生活美學課程講師
8. 作家，著有勵志散文《夢萍老師舞逆齡-生如夏花》《夢萍老師舞逆齡-重生日記》
9. 公共電視台專聘舞蹈指導與授課教師
1. 旗袍文化與舞蹈
2. 印度文化與舞蹈
3. 中東文化與舞蹈
4. 銀髮族體適能運動保健與教學
5. 影片拍攝、剪輯與創作
6. 文化部教育廣播電台-新南向政策印度系列 主講來賓
7. 台北電台 - 都會樂齡嘉年華 系列主講來賓
擁有證照：
2. 印度文化與舞蹈
3. 中東文化與舞蹈
4. 銀髮族體適能運動保健與教學
5. 影片拍攝、剪輯與創作
6. 文化部教育廣播電台-新南向政策印度系列 主講來賓
7. 台北電台 - 都會樂齡嘉年華 系列主講來賓
西元2003年 美國國際A-PIC體適能證照西元2012年 文化部電影從業人員製片證西元2017年 TDSF中華民國國際舞蹈運動總會丙級東方舞教練證 教育部非正規教育認證課程教師西元2018年 衛生福利部國民健康署 社區預防及延緩失能協助員
103年理事長盃排舞競賽評審 2014國際排舞交流觀摩賽 評審西元2015年 2015海峽兩岸排舞交流賽評審西元2014年 102年度社區大學優良課程評選 生活藝能類課程優等西元2014年 台北市103年度社區大學優良課程生活藝能類優等西元2015年 2015年度台北市成人教育教學楷模西元2010年 台北市社區大學99年度示範觀摩優良課程西元2010年 救國團全國教師楷模西元2017年 第11屆全國社區大學肚皮舞錦標賽樂齡組冠軍指導老師西元2017年 台北市南港區2017世大運主題曲競舞比賽亞軍指導老師西元2017年 台北市大安區2017世大運主題曲競舞比賽精神總錦標獎指導老師西元2017年 台北市文山區2017世大運主題曲競舞比賽亞軍指導老師西元2019年 台北市政府108年度 終身學習教學楷模獎西元2019年 台北市政府108年度 終身學習教學楷模獎
http://candy0935962966.pixnet.net/blog
臉書(Facebook)：
https://www.facebook.com/candy.sun.7
