第一週 | 相見歡、古典舞/漢唐舞介紹 | 介紹古典舞與漢唐舞差異 |
第二週 | 古典舞八大元素講解 | 提、沈、沖、靠、含、腆、橫移、旁提組合練習 |
第三週 | 古典舞手勢講解 | 蘭花指、小五花、晃手、搖臂組合練習 |
第四週 | 古典舞/漢唐舞腳位講解 | 小碎步、花梆步、吸腿、撩腿、射雁腿、靠腿、小拉腿練習 |
第五週 | 漢唐舞基本手位講解 | 亮翅、併翅、擔山、托月、踏歌、長虹、垂柳、折立、掩面、垂手、捻花組合練習 |
第六週 | 提升舞蹈動作的延伸感 | 運用橫擰、傾、雲手等加大上身活動廣度 |
第七週 | 強化下肢力量 | 運用深蹲、片腿、蓋腿、射雁腿等提升下肢力度 |
第八週 | 學習旋轉與重心轉移 | 運用踏步轉,尋找腳跟與腳尖的配合,並加上重心轉移 |
第九週 | 公民參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
第十週 | 分解動作串聯間的過程與路線 | 運用手位組合,尋找動作間串連的正確路線 |
第十一週 | 學習如何記憶舞序 | 藉由動作串聯的路線來增加舞序記憶 |
第十二週 | 加強舞蹈中的舞感 | 尋找舞蹈動作力量的來源與去處、理解身體與手臂的關係 |
第十三週 | 增加舞蹈中的頓挫感 | 運用關節連動、肌肉控制和發力做出頓挫感 |
第十四週 | 情感表現技巧 | 學習身體與頭、眼神的配合,傳達出情感表現 |
第十五週 | 舞蹈整體調整 | 調整學員的動作、身段與眼神 |
第十六週 | 漢唐/古典舞服飾穿著、妝髮 | 介紹漢唐與一般古典舞的服裝、妝髮差別 |
第十七週 | 舞碼練習、隊形變換、自我創作 | 成果展排練,結尾由學員各自編排動作 |
第十八週 | 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |