彰化縣彰化社大 113-秋季班 放鬆瑜伽&彼拉提斯【C】
招生人數：30人
連絡電話：04-7376545
課前資訊
這門課適合誰?
對瑜伽運動、健身有興趣者
需要準備的工具/軟體?
瑜伽墊、大、小毛巾
上課會用甚麼方式進行呢?
講述法、實際操作
評量方式
沒有。
課程簡介
課程相關照片
瑜伽運動增強體力，利用丹田、彼拉提斯呼吸和冥想，讓身心連結達到運動健身的學習目的。
課程目標
以瑜伽體位法和彼拉提斯心肌群，訓練配合丹田呼吸、彼拉提斯呼吸和冥想，達到紓壓解除身體疲勞，增強體力的身心運動。
參考書目
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
課程大綱
講師介紹
洪秀芬 講師
彰化社區大學瑜珈教師
彰化市公所社會學園大學瑜珈教師
賴政光耳鼻喉科c級長照站(活力瑜珈教師)
彰化縣楓彎慈善會社區關懷據點樂齡瑜珈教師
簡介：
彰化市公所社會學園大學瑜珈教師
賴政光耳鼻喉科c級長照站(活力瑜珈教師)
彰化縣楓彎慈善會社區關懷據點樂齡瑜珈教師
彰化社區大學瑜珈教師
彰化市公所社會學園大學瑜珈教師
賴政光耳鼻喉科c級長照站(活力瑜珈教師)
彰化縣楓彎慈善會社區關懷據點樂齡瑜珈教師
專長：
彰化市公所社會學園大學瑜珈教師
賴政光耳鼻喉科c級長照站(活力瑜珈教師)
彰化縣楓彎慈善會社區關懷據點樂齡瑜珈教師
中華民國瑜珈協會教練中心師資合格、烘培食品麵包丙級
