高雄市港都社大 113-秋季班 養生太極拳-楊家老架式太極拳
招生人數：20人
連絡電話：0989-037-520
課前資訊
這門課適合誰?
20至70歲一般高雄市民
需要準備的工具/軟體?
寬鬆運動服裝、乾淨平底運動鞋、水壺
上課會用甚麼方式進行呢?
以理論說明、分式逐一動作解說、實地操作並重，融合傳統的知覺運動與現代體育科學訓練。
評量方式
沒有。
課程簡介
課程相關照片
楊家老架式太極拳已於1988年與台大醫學院合作，確認正確練習太極拳者能有效增強：柔軟度、肌耐力、平衡感與心肺功能等健康體適能。經由堅持循序漸進的鍛鍊，方能達到益壽延年不老春的終極目標。
課程目標
「入門引路須口授」，正確有效的學習優質的養生太極拳，並且避免運動傷害，是修身、養性的最好方法。
與社大辦學理念、公民參與之關聯性：
1.以太極拳的功法學習，促進身體健康
2.推動社會教育，介紹傳統優良文化
3.思辨太極哲學，發展「經驗知識」
參考書目
與社大辦學理念、公民參與之關聯性：
1.以太極拳的功法學習，促進身體健康
2.推動社會教育，介紹傳統優良文化
3.思辨太極哲學，發展「經驗知識」
太極拳楊家老架功操
https://www.youtube.com/watch?v=qLT4QNZXjlk
鄧時海老師示範太極拳
楊家老架式太極拳術背面
https://www.youtube.com/watch?v=DECF61hFOJI
楊家老架式太極拳術 正面
https://www.youtube.com/watch?v=k-rw1YWvJYw
數位教材連結
https://www.youtube.com/watch?v=qLT4QNZXjlk
鄧時海老師示範太極拳
楊家老架式太極拳術背面
https://www.youtube.com/watch?v=DECF61hFOJI
楊家老架式太極拳術 正面
https://www.youtube.com/watch?v=k-rw1YWvJYw
否
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
講義費100元
課程大綱
講師介紹
黃啟文 講師
中華楊家老架太亟武藝師承協會理事
簡介：
高雄市北區楊太極武藝協會理事長、太極拳總會國家級裁判、歷任各屆太極武藝國際錦標賽裁判
專長：
太極武藝：拳、劍、刀、槍、推手、散手
