台北市大安社大 109-春季班 G1091AK441 太極天地-『四十二式太極劍』

 招生人數:35人
 招生狀態:停招
 連絡電話:02-23915081
 上課日期:2020-03-05 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期四 晚上 7點0分~9點40分
 上課地點:台北市私立金甌女子高級中學
 上課地址: 臺北市大安區杭州南路二段1號 TEL:02-2391-5081  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
初階 進階學員用心專研具可學成
 需要準備的工具/軟體?
 上課會用甚麼方式進行呢?
循序漸進 教學攝影 臉書專業觀摩學習
 評量方式
出席60% 學習態度60%

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
太極劍是太極拳中的器械運動,四十二式太極劍是1992年中國大陸創編,不僅是國際武術比賽的項目,更是大眾參予太極運動修身養性的首選項目。結構嚴謹、內容充實、編排新穎、動作輕盈優美、瀟灑大方、完全體現了太極劍的纏綿鬆靜,柔中寓剛、靈活多變的特色。
 課程目標
將”文化瑰寶”太極,融入繁忙的現代人生活中,幫助他們紓解壓力、淨化心靈、促進氣血流暢,加強免疫力。
太極劍表現了太極拳中正安舒、輕鬆柔和、相連不斷的特點,亦有劍的優美瀟灑、靈活多變、意領身隨、身劍合一的風格。
 參考書目
 數位教材連結
https://www.facebook.com/taichi123grace/notifications/#
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週四十二式劍第一段分解練習1.暖身操. 2.第一段:(1)起势.(2)並步點劍.(3)弓歩斜削.(4)提膝劈劍
第二週四十二式劍第一段分解練習1.暖身操. 2.第一段:(5)左弓步攔(6)左虛步撩(7)右弓歩撩
第三週四十二式劍第一段分解練習1.暖身操. 2.第一段:(8)提膝捧劍(9)蹬腳前刺(10)跳歩平刺
第四週四十二式劍第一段分解練習1.暖身操. 2.第一段:(11)轉身下刺。第一段複習。 3.第二段:(12)弓歩平斬(13)弓歩崩劍
第五週四十二式劍第二段分解練習1.暖身操. 2.第二段:(12)弓歩平斬(13)弓歩崩劍(14)歇歩壓剑(15)進歩絞剣
第六週四十二式劍第二段分解練習1.暖身操. 2.第二段:(15)進歩絞剣(16)提膝上刺(17)虛步下截(18)右左平帶
第七週四十二式劍第二段分解練習1.暖身操. 2.第二段:(19)弓歩劈劍(20)丁歩托剑(21)分腳後點
第八週四十二式劍第二段分解練習1.暖身操. 2.第二段複習。 3.第三段:(22)仆歩穿劍(23)蹬腳架劍
第九週公民素養週原班級課程停課,請師生選讀公民素養週講座參加
第十週四十二式劍第三段分解練習1.暖身操. 2.第三段:(22)仆歩穿劍(23)蹬腳架劍(24)提膝點剑(25)仆歩橫掃
第十一週四十二式劍第三段分解練習1.暖身操. 2.第三段:(26)弓歩下截「弓步右截、弓步左截」(27)弓歩下刺(28)左右雲抹
第十二週四十二式劍第三段分解練習1.暖身操. 2.第三段:(28)左右雲抹(29)右弓歩劈(30)後舉腿架剑
第十三週四十二式劍第三段分解練習1.暖身操. 2.第三段:(31)丁歩點剑(32)馬步推剑. 第三段複習
第十四週四十二式劍第四段分解練習1.暖身操. 2.第四段:(33)獨立上托(34)掛剑前點(35)歇歩崩剑(36)弓步反刺
第十五週四十二式劍第四段分解練習1.暖身操. 2.第四段:(37)轉身下刺(38)提膝提劍(39)行歩穿劍(40)擺腿架剑(41)弓步直刺(42)收勢。第四段複習
第十六週四十二式劍第四段分解練習1.暖身操. 2.第四段:(38)提膝提劍(39)行歩穿劍(40)擺腿架剑(41)弓步直刺(42)收勢。第一段. 第二段. 第三段. 第四段複習
第十七週四十二式劍練習第一段. 第二段. 第三段. 第四段複習
第十八週四十二式劍總複習1.2.3.4.段成果驗收

講師介紹

鄧欣宜 講師  鄧欣宜 講師  鄧欣宜 講師   鄧欣宜 講師

 現職:
大安社大講師
吉林小學社團太極教練
 簡介:
曾台大、東吳、銘傳國劇社團老師
國際級教練、國家級裁判、太極拳鑑定五段。
在國際世界盃、全國錦標賽比賽中已獲得五十面金牌榮殊。
第一屆鴻賓盃全國鄭子三十七式太極拳錦標賽『冠軍』。
第一屆樂活盃全國太極拳錦標賽,兩項『冠軍』。
第三屆國際世界盃太極拳錦標賽『冠軍』。
第三屆總統盃全國太極拳錦標賽『冠軍』。
香港首屆武術大賽「四面金牌」。
2006浙江省傳統武術大賽「四面金牌」。
 專長:
陳氏太極.
楊氏太極.
太極拳. 太極扇. 太極劍.
基本少林武術.
 得獎/擔任評審:
擔任評審:
2005-04-10 九十四年度青年盃全國中等學校太極拳錦標賽大會裁判.
2011-09 台北市太極拳錦標賽裁判.
西元2014年   第一屆鴻賓盃全國鄭子三十七式太極拳 第一名
 落格(Blog):
https://www.facebook.com/taichi123grace
 臉書(Facebook):
http://www.facebook.com/Grace3059

愛課程 ICOURSE
載入中...
top↑