桃園市新楊平社大 108-秋季班 1082C5005 ㊣有氧排舞

 招生人數:36人
 報名人數:18人
 繳費人數:18人
 連絡電話:03-4755651
 上課日期:2019-09-06 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期五 下午 1點30分~3點30分
 上課地點:平鎮婦幼館
 上課地址: 平鎮區廣成街10號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
學員上課需身穿輕便運動服裝
 需要準備的工具/軟體?
穿著輕便運動服裝
 上課會用甚麼方式進行呢?
實地演練
 評量方式
實例作業繳交20%、出席率40%、上課態度40%

課程簡介
 課程相關照片

 課程理念
身體適能心肺提升.增進協調性之課程設計.
 課程目標
利用各國不同音樂結合不同舞步同時享受音樂同時舞出活力與健康
 參考書目
老師自編講義
 數位教材連結
 是否接受旁聽

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
自備彈力帶.抗力球

課程大綱
第一週聯合開學典禮相見歡
第二週排舞(Line Danceing)的認識基本動作介紹.練習
第三週國語排舞/基本舞步手部上半身基本舞步練習
第四週國語排舞/玄鳥傳說舞步組合踏點+雙手上下壓+左右手遮臉搖臀+自走轉
第五週國語排舞/玄鳥傳說方形步前進4拍V字(四面走)+方形步+左右手內外翻
第六週國語排舞+肌耐力練習完整舞步練習+手部腰部延展
第七週活力排舞/海草舞-舞步講解動作1麻花步32拍踏踢快8拍走4拍退回4拍*2遍
第八週活力排舞/海草舞動作承上週換左邊起步1麻花步32拍踏踢快8拍走4拍退回4拍*2遍
第九週公共論壇專題演講
第十週活力排舞/海草舞前進8拍+退8拍四邊同銜接前段組合.整首完整練習
第十一週拉丁有氧排舞-舞步講解臀部扭動右走4左走4繞圈回來+右前踩回扭左同+前推臀右左右右左右左左
第十二週拉丁有氧排舞-愛妳喔右左側繞臀+胸部寫8+斗肩練習8字繞
第十三週拉丁有氧排舞-愛妳喔.臀部畫圈走走扭扭*2遍上下搖手+畫圈右左移動.
第十四週拉丁有氧排舞-完整舞步整首舞序組合
第十五週有氧體適能-基礎操踏併32拍+踏跳方形步+側台步轉身+後滑跳跳開併
第十六週戶外教學-心肺訓練承上腳步動作加手的變化+方向變化
第十七週總複習本學期所學課程內容分組分段練習及心得分享
第十八週結業典禮暨期末成果發表結業是另一段學習旅程的開始

講師介紹

吳明香 講師  吳明香 講師  吳明香 講師  吳明香 講師   吳明香 講師

 現職:
現任/中壢市公所-中壢市婦幼館-
平鎮市大-平鎮市廣興里.復興里.新榮里-日月光.桂達.
萬泰科技--順林桂冠社區-竹東世光教養院等單位之拉丁有氧.排舞.瑜珈.體適能.階梯有氧指導老師-萬年青氣功隊舞蹈編排老師
 簡介:
有氧排舞.瑜珈.階梯有氧.體適能相關課程教學30年
 專長:
有氧舞蹈.體適能減重課程設計.活力排舞.拉丁舞蹈.階梯有氧

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