第一週 | 相見歡 | 1.介紹竹東社大理念與公民素養週 2.認識老師及同學,建立聯絡方式 3.本期課程簡介 4.戶外活動的認識 |
第二週 | 探索教育的認識 | 1.了解探索教育的精神 2.了解探索教育對生活教育的重要性 3.介紹本次課程的戶外教育精神 |
第三週 | 安全騎自行車技術 | 認識自行車的基本技術:如上車下車觀念與剎車的方法。 |
第四週 | 如何保養自行車 | 1.平時基本保養 2.簡易維修技術(如修補輪胎等) 3.剎車系統的保養 |
第五週 | 戶外急救 | 戶外包紮處理、中暑處理及意外受傷處理 |
第六週 | 戶外導圖製作 | 戶外行動手冊製作 |
第七週 | 戶外課程(河濱運動公園) | 1.自行車基本功實際操作 2.上車下車換檔等技巧 3.體能訓練 |
第八週 | 戶外課程(大山背訓練) | 肌耐力訓練,大山背有三條肌耐力訓練的路徑 |
第九週 | 公民素養週 | 社大安排之講座或活動 |
第十週 | 戶外課程(大山背訓練) | 耐力訓練,大山背有三條肌耐力訓練的路徑 |
第十一週 | 戶外課程(大山背訓練) | 耐力訓練,大山背有三條肌耐力訓練的路徑 |
第十二週 | 三天二夜台三線探尋之旅 | 從竹東出發台三線之旅探尋客家人在社區上的文化、生活、生態、環境的相互關係。 |