桃園市新楊平社大 109-秋季班 1092C4006 養生瑜珈

 招生人數:20人
 招生狀態:額滿
 連絡電話:03-4755651
 上課日期:2020-09-15 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期二 晚上 7點0分~9點0分
 上課地點:新屋婦幼館
 上課地址: 新屋區中山路370號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
15歲以上~70歲以下
<無論男女老少皆可參加~>
(身體狀況特殊者,須詢問專業醫師後視體況而定)
 需要準備的工具/軟體?
瑜珈墊 水 毛巾
 上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範 實際操作
 評量方式
學員出席率50% 學習態度50%

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
提高民眾的生活品質,增進自我察覺與內心的平靜,促進社區全民愛健康,推廣要活就要動的精神,透過學習鍛鍊自己的體能,為人們追求身心靈平衡、加強社交等多元化功能
 課程目標
現代的人著重身體的保健 唯有飲食的調配均衡 充足的睡眠品質 加上依個人身體狀況 選擇的適當運動 從內在與外在的結合 達到 精 氣 神 三合一的協調 進而讓身心充滿愉悅 達到健康美滿的人生
 參考書目
教科書 神奇瑜珈:健康自然療法 (馬雅聖蓮 矯林 編著) 正位瑜伽(作者:美梓)
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
自備瑜珈墊

課程大綱

講師介紹

陳家珍 講師  陳家珍 講師  陳家珍 講師  陳家珍 講師   陳家珍 講師

 簡介:
桃園縣八德市瑜伽協會師資群 救國團平鎮.中壢瑜伽專任導師 中壢市崇正基金會瑜伽專任導師 桃園聖保祿醫院減重班聘任老師 新陽平社區大學養生瑜珈授課講師 員樹林工業區禾伸堂科技產業瑜珈專任老師 委任開南大學終身教育部聘任瑜珈教練
 專長:
瑜珈 以瑜珈體位法配合深層的呼吸法 引導身體循序漸進燃燒脂肪 雕朔體型 以力量鍛練開啟心肺功能 提升體力與肌耐力 使體態更美麗健康

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