桃園市八德社大 109-秋季班 1092C4029 TABATA律動核心訓練

 招生人數:33人
 招生狀態:額滿
 連絡電話:03-3761060
 上課日期:2020-09-15 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期二 晚上 6點30分~8點30分
 上課地點:下田心活動中心
 上課地址: 桃園市大溪區民權東路94巷32號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
 需要準備的工具/軟體?
瑜珈墊、彈力球、彈力帶
 上課會用甚麼方式進行呢?
課堂講授、交流分享、實作指導
 評量方式
出席率40%、上課態度30%、期末發表20%、社區服務10%

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
1.針對每個學習者不同的身體需求,量身設計課程,配合上皮拉提斯運動專屬的運動輔具,可幫助復健不適的肌群。
2.「核心復健」已然是運動復健的主流觀念,從喚醒深層的核心肌群開始,經過反覆的練習,將這些能力運用在日常生活的動作之中。
3.這門「瑜珈提斯」課程即是把皮拉提斯結合瑜珈的體位法,設計出大眾能自我鍛鍊的核心運動復健的課程。
 課程目標
(一)有效地改善不良姿勢及能有意識的控制身體,進而學會觀察他人身體,給予適當的矯正及指導。
(二)引領學員擁有健康的身心,將『運動生活化』,以激發學員之自我潛能。
(三)建立正確的運動觀念與常識。
 參考書目
自編、影視資料 、相關進修資料、《核心訓練圖解聖經》《史上最強彈力帶塑身》《天天完美瑜珈提斯》
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱

講師介紹

簡麗琴 講師  簡麗琴 講師  簡麗琴 講師   簡麗琴 講師

 現職:
八德社大-瑜珈提斯、寶萊塢印度舞、綜合有氧舞蹈講師
社區-肚皮舞、寶萊塢印度舞、瑜珈提斯老師
身障館-體適能老師
舞蹈工作坊-瑜珈提斯老師
 簡介:
97年~103年指導學員參加【台灣肚皮舞公開賽】【全國社區大學肚皮舞錦標賽】【亞太東方舞大賽】【東方舞藝術家台灣徵選賽】【亞太盃東方舞藝術家大賽】【總統盃東方舞大賽】【全國學生盃東方舞大賽】曾榮獲《優勝》《最佳舞技獎》《最佳造型獎》《殿軍》《亞軍》》《優勝第一名》《最佳優質獎》《季軍》..等獎項。
 專長:
瑜珈提斯、肚皮舞、寶萊塢印度舞、有氧MV
 擁有證照:
證照:體適能有氧瑜珈證照
亞洲肚皮舞師資證照(國際證照)
MCPB埃及肚皮舞課程初、中、高級修畢
肚皮舞丙級教練證照
夏威夷呼拉舞大師研習營證書
 得獎/擔任評審:
西元2010年 台灣肚皮舞公開賽(職業個人組最佳編舞獎)
西元2013年 總統盃東方舞大賽(最佳教練獎)
 臉書(Facebook):
建置中

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