台中市後驛社大 108-秋季班 1082C4007 防身與養生並重的陳家太極拳 (初階)

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:04-2239-4993
 上課日期:2019-09-02 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期一 晚上 7點0分~8點40分
 上課地點:神農大樓
 上課地址: 興大附農神農大樓2樓  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
只要有興趣者皆可
 需要準備的工具/軟體?
自由
 上課會用甚麼方式進行呢?
簡報介紹、影片欣賞及圖像教學、講師示範與實際操作、個別指導與反覆練習、學員上台表演與展現
 評量方式
學員出席率50%、期末成果展30% 、書面報告或閱讀心得20%(

課程簡介
 課程相關照片

 課程理念
如何利用太極拳與物理學的關係來成為力學的魔術師。
如何利用太極拳與健康的關係來強身健體養生防病。
 課程目標
運用科學原理來幫助學員瞭解太極拳
 參考書目
書名 (珍貴本)陳式太極拳 作者 沈家禎 顧留馨 出版社 大展有限公司
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週運用科學原理
來幫助學員瞭解太極拳
如何利用太極拳與物理學的關係來成為力學的魔術師。
如何利用太極拳與醫學的關係來強身健體養生防病。
第二週金剛搗碓詳細分解金剛搗碓的每一個動作的
物理及醫學原理
第三週懶扎衣詳細分解懶扎衣的每一個動作的
物理及醫學原理
第四週六封四閉詳細分解六封四閉的每一個動作的
物理及醫學原理
第五週單鞭詳細分解單鞭的每一個動作的
物理及醫學原理
第六週第二金剛搗碓及複習詳細分解第二金剛搗碓的每一個動作的
物理及醫學原理及複習前幾招
第七週白鶴亮翅詳細分解白鶴亮翅的每一個動作的
物理及醫學原理
第八週斜行拗步詳細分解斜行拗步的每一個動作的
物理及醫學原理
第九週公民素養週社大辦公室安排之講座
第十週初收詳細分解初收的每一個動作的
物理及醫學原理
第十一週前蹚拗步詳細分解掩手肱捶的每一個動作的
物理及醫學原理
第十二週掩手肱捶詳細分解掩手肱捶的每一個動作的
物理及醫學原理
第十三週十字手詳細分解十字手的每一個動作的
物理及醫學原理
第十四週第三金剛搗碓詳細分解第三金剛搗碓的每一個動作的
物理及醫學原理
第十五週十二經絡與健康關係探討太極拳如何利用經絡來養生防病
第十六週配合任督二脈的呼吸法人體與自然息息相關,順勢而行才是真健康,違反自然是逆勢而行,一定帶來病痛,透過靜坐深層呼吸讓氧量進入腹部的丹田(關元穴),調息、調身、調心,每日20分鐘健康隨之來。
第十七週推手的實戰如何運用推手來進行實戰
第十八週成果展準備週回顧、複習與分享本學期結業成果展練習

講師介紹

何俊德 講師  何俊德 講師  何俊德 講師   何俊德 講師

 現職:
台中市立立人國中退休教師
臺中市中區樂齡學習中心講師
 簡介:
高雄師範大學國術社副社長
嘉義縣香林國中教師
嘉義縣東榮國中教師
台中市立人國中教師
臺中市中區樂齡學習中心講師
 專長:
電腦
經絡導引健康
太極拳
飲食健康
 落格(Blog):
建構中
 臉書(Facebook):
https://www.facebook.com/profile.php?id=100004695762107

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