第一週 | 1.相見歡 2.介紹竹塹社區大學理念。 3.課程介紹: 介紹極球。極球舞教學。 | 1.相見歡:師生互相認識,選班代表,建立e-mail、電話...等等溝通管道。 2.讓學員多認識,多了解竹塹社區大學與各種課程。協助學員了解上課主題、內容、目標,規定以及上課方式。 3.舞蹈教學: (1)介紹極球舞。 (2)中心姿勢,運動的正確觀念與防止運動傷害。 (3)暖身動作。 (4)舞蹈基本動作 1,2教學。 |
第二週 | 1.暖身動作。 2.極球舞基本動作教學。 3.舞碼動作。 | 1.暖身動作。 2.極球舞的基本動作3,4 分解動作及練習。 3.腳步動作。 4.音樂節拍。 5.舞碼動作結合音樂及練習。 6.團體練習,分組練習。 7.緩和。 |
第三週 | 1.暖身動作。 2.極球舞基本動作教學。 3.舞碼動作。 | 1.暖身。 2.複習舊課:全班複習和分組複習。 3.極球舞的基本動作5,6 分解動作及練習。 4.腳步動作。結合腳步動作及極球動作。組合動作。 5.音樂節拍。 6.分解舞碼動作,配合音樂。 7.緩和。 |
第四週 | 1.暖身動作。 2.極球舞基本動作教學。 3.舞碼動作。 | 1.暖身。 2.複習舊課:全班複習和分組複習。 3.極球舞的基本動作 7,8 分解動作及練習。 4.音樂節拍。 5.分解舞碼動作,配合音樂。 6.緩和。 |
第五週 | 1.暖身動作。 2.極球舞基本動作教學。 3.舞碼動作。 | 1.暖身。 2.複習舊課: 全班複習和分組複習。 3.腳步動作。 4.極球舞的基本動作 9,10 分解動作及練習。 5.結合腳步動作及極球動作。組合動作。 6.分解舞碼動作,配合音樂。 7.舞蹈隊形及舞台走位。 8.緩和。 |