第一週 | 自我認識(相見歡)/ 夏威夷呼拉類型認知/ 介紹夏威夷呼拉舞蹈名稱 | 1拉筋伸展運動 2肌群及芭蕾基本動作練習 3.夏威夷 呼拉手勢與腳步基本解說與示範練習 4.柔和舞蹈放鬆運動 |
第二週 | 認識夏威夷呼拉人物認識/ 夏威夷語言教學 | 1拉筋伸展運動 2肌群及芭蕾基本動作練習 3. 4.夏威夷呼拉流動基本動作 夏威夷呼 拉手勢與 腳步基本 解說與示 範練習 4.夏威夷呼拉流動教學. 5.柔和舞蹈放鬆運動 |
第三週 | 認識夏威夷島嶼/ 夏威夷 薩摩亞族圖騰與配件認識 | 1拉筋伸展運動 2肌群及芭蕾基本動作練習 3.老師示範夏威夷舞曲4.現代舞放鬆運動 |
第四週 | 夏威夷呼拉老師的尊稱/夏威夷呼拉流派講解 | 1拉伸展動 2群和耐耐訓練及芭蕾基本運 動4.夏威夷呼拉基本動教學 5.夏威 夷呼拉 舞曲分 解教學 6.柔和 放鬆運 動 5.流動分解夏威夷呼拉基本 動作,6.夏威夷呼拉舞曲基本動作分解教學 蕾基動作 3.夏威夷呼拉手勢與腳步基本解說與示 範練習4.老師示範夏威夷呼拉舞蹈 5.現代舞放鬆運動 |
第五週 | 夏威夷呼拉舞蹈影片欣賞/ 夏威夷呼拉編織製作介紹 | 1拉筋伸展運動 2肌群及芭蕾基本動作練習 3. 夏威夷呼拉手勢與腳步基本解說與示範練 習4.老師示範夏威夷呼拉舞蹈 5.柔和舞蹈 放鬆運動 |
第六週 | 夏威夷呼拉配件正確教學法 | 1拉筋伸展運動 2肌群及芭蕾基本動作練習 3夏威腳步基本動作解說與練習4.老師示範夏威夷呼拉舞曲 5.現代舞蹈放鬆 |
第七週 | 夏威夷呼拉服裝介紹/ 禮服式-mumu/ 傳統Pa'u | 1拉筋伸展運動 2肌群及芭蕾基本動作練習 3. 夏威夷呼拉手勢與腳步基本解說與示範練 習4.老師示範夏威夷呼拉舞蹈 5.地板舞蹈放鬆 運動6.老師示範舞曲 |
第八週 | 夏威夷呼拉道具介紹/ Ipu /Ipu 製作方法影片欣賞 | 1拉筋伸展運動 2肌群及芭蕾基本動作練習 3. 夏威夷呼拉手勢與腳步基本解說與示範練 習4.老師示範夏威夷呼拉舞蹈 5.現代舞蹈 放鬆運動 |
第九週 | 公共論壇 | 專題講座 |
第十週 | 夏威夷呼拉樂器演奏技巧/老師示範舞蹈教學 | 1拉筋伸展運動 2肌群及芭蕾基本動作 練習 3. 夏威夷 呼拉手 勢與腳 步組合示範練 習4.地 板緩和 放鬆運動 |
第十一週 | 夏威夷呼拉舞蹈/ 傳統戰士舞 呼拉/ 古典呼拉/ 夏威夷呼拉大賽影片欣賞 | 1拉筋伸展運動 2肌群及芭蕾基本動作練習 3. 夏威夷呼拉手勢與腳步基本解說與示範練 習4.學生示範練習舞曲5.現代緩和拉伸放 鬆運動 |
第十二週 | 夏威夷呼拉歌曲介紹 /浪漫夏威夷呼拉歌曲/ 夏威夷呼拉輕鬆歌曲/介紹夏威夷呼拉歌曲創作歌手 | 1拉筋伸展運動 2肌群及芭蕾基本動作練習 3. 夏威夷呼拉手勢與腳步基本解說與示範練 習4.快節奏舞蹈放鬆運動 |
第十三週 | 夏威夷呼拉少年古典舞曲及傳統舞曲介紹/夏威夷呼拉吟唱影片欣賞 /古典呼拉/ 影片欣賞解說夏威夷呼拉舞曲 | 1拉筋伸展運動 2肌群及芭蕾基本動作練習 3. 夏威夷呼拉手勢與腳步基本解說,老師示範 舞曲教學4.地板緩和拉伸放鬆運動 |
第十四週 | 夏威夷呼拉舞台服裝配搭教學 /夏威夷呼拉髮型配件教學/ 夏威夷呼拉舞蹈影片欣賞 | 1拉筋伸展運動 2肌群及芭蕾基本動作練習 3.夏威夷呼拉手勢與腳步基本解說與示範練習4.地板緩和放鬆運動5肢體語言訓練 |
第十五週 | 夏威夷呼拉舞台妝教學 /舞台粉底液,眼影妝教學 | 1拉筋伸展運動 2肌群及芭蕾基本動作練習 3. 夏威夷呼拉舞曲手勢與腳步基本解說與示 範練習4.地板緩和放鬆運動5肢體語言訓練 6.舞曲的表情訓練 |
第十六週 | 介紹影響夏威夷呼拉女王史認識/ 台風教學 訓練 | 1拉筋伸展運動 2肌群及芭蕾基本動作練習 3. 夏威夷呼拉手勢與腳步基本解說與示範練 習4.地板緩和放鬆運動5肢體語言,眼睛,臉部表情訓 練 |
第十七週 | 夏威夷呼拉服飾舞台設計解說/ 夏威夷文及數字認知 | 1拉筋伸展運動 2肌群及芭蕾基本動作 練習 3.夏威夷呼拉手勢與腳步基本解說與 示範練習4.輕鬆快樂放鬆運動 |
第十八週 | 結業典禮 | 成果發表 |