苗栗縣苗栗社大 114-春季班 國際標準舞基礎
招生人數：22人
連絡電話：037-338821
課前資訊
這門課適合誰?
1@
需要準備的工具/軟體?
服裝以舒適整潔為主即可
上課會用甚麼方式進行呢?
20@
評量方式
13@40,,30,30,,
課程簡介
課程相關照片
本課程以國際標準舞摩登舞、拉丁舞基礎教學為主，適合無基礎或剛入門的學員與民眾，透過對國標舞的學習，培養運動習慣，學習舞蹈中的禮儀及文化，提升自信，建立健全的人際關係。
課程目標
16@@增進學員對異國文化的認知，透過學習舞蹈，培養健康體態。
參考書目
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
1@
課程大綱
| 第一週 | 1.自我介紹、課程介紹 2.國際標準舞摩登舞與拉丁舞的介紹：摩登舞分探戈、華爾滋、狐步、維也納華爾滋、快四步。拉丁舞分恰恰舞、倫巴、捷舞、鬥牛舞、森巴舞。 | 課程介紹與說明、師生自我介紹。 探戈舞：握姿 男士：雙腳合併面向舞程線站立，右腳稍微滑步後退，轉動身體向左幾乎面向斜中央。握姿需緊密，女士比其它舞蹈更緊握於男士右側，男士將其右臂更加圍繞女士背部而其前臂需與地板平行。女士：雙腳合併背向舞程線站立，左腳稍微滑步前進，轉動身體向左，幾乎背向斜中央。左手放在男士右手臂，手指整齊的併攏剛好放在男士腋窩下。 |
| 第二週 | 摩登舞 探戈Tango 直行側步 | 直行側步Progressive side step 男士 1：在反身位置中左腳前進 2：右腳向側且稍後退 3：在反身位置中左腳前進。 女士 1：反身位置中右腳後退 2：左腳向側且稍前進 3：反身動作位置中右腳後退 |
| 第三週 | 探戈Tango 直行串步 | 直行串步 Progressive Link 男士1：在反身動作位置中左腳前進 2：右腳向側並在側行位置中稍後退。 女士：1：反身動作位置中右腳後退 2：左腳向側且稍前進 3：反身動作位置中稍後退。 |
| 第四週 | 探戈Tango 併式側行步 | 併式側行步 Closed Promenade 男士1：在側行位置中左腳向側 2：右腳前進交叉於反身動作位置中與側行位置中 3：左腳向側並稍前進。 女士1：在側行位置中右腳向側 2：左腳前進交叉於反身動作位置中與側行位置中 3：右腳向側並稍後退 |
| 第五週 | 探戈Tango 分式測行步 | 分式側行步 Open Promenade 男士 1：在側行位置中左腳向側 2：右腳前進交叉於反身動作位置與側行位置中 3：左腳向側並稍前進。 女士 1：在側行位置中右腳向側 2：左腳前進交叉於反身動作位置與側行位置中 3：右腳向側並稍後退 |
| 第六週 | 社大週(4/21-4/25) | 本週為共同課程，並非停課，請師生到校參加社大主題性講座活動。 |
| 第七週 | 探戈Tango 基本左轉步 | 基本左轉步 Basic Reverse Turn 男士 1：：在反身動作位置中左腳前進 2：右腳向側且稍後退 3:左腳交叉於右腳之前 4：右腳後退 男士 1：反身動作位置中右腳前進後退 2：左腳向側且稍前進 3：右腳併左腳並稍後退 4：左腳前進 |
| 第八週 | 探戈Tango 右搖擺轉步 | 右搖擺轉步 Natural Rork turn 男士 1：右腳前進，右側引導 2：左腳向側並稍後退 3：重量向前轉移至右腳 4：左腳後退，左側引導小步 女士 1：左腳後退，左側引導 2：右腳向側並稍向右 3：左腳後退並稍向左，左側引導 4：右腳前進，右側引導小步 |
| 第九週 | 探戈Tango 左腳搖擺步 | 左腳搖擺步 Rork on Left Foot 男士 1：左腳後退，左側引導 2：重量向前轉移至右腳，右側引導 3：左腳後退，左側引導小步 女士 1：右腳前進，右側引導 2：重量向後轉移至左腳，左側引導 3：右腳前進，右側引導小步 |
| 第十週 | 拉丁舞~恰恰舞 右恰恰追步Cha Cha Cha Chasse To Right | 右恰恰追步Cha Cha Cha Chasse To Right 男士與女士1：右腳向側，腳掌平伏，右膝蓋彎曲，臀部開始移向右邊 2：左腳向右腳半併合，腳掌平伏，兩膝蓋彎曲，臀部移回中間 3：右腳向側，腳掌平伏，兩膝蓋伸直，臀部向右移 |
| 第十一週 | 恰恰舞 左恰恰追步Cha Cha Cha Chasse To Left | 左恰恰追步Cha Cha Cha Chasse To Left 男士與女士1：左腳向側，腳掌平伏，左膝蓋彎曲，臀部開始移向左邊 2：右腳向左腳半併合，腳掌平伏，兩膝蓋彎曲，臀部移回中間 3：左腳向側，腳掌平伏，兩膝蓋伸直，臀部向左移 |
| 第十二週 | 恰恰舞 恰恰前進鎖步|(右左右)Cha Cha Cha Lock Forwar | 恰恰前進鎖步|(右左右)Cha Cha Cha Lock Forward 男士與女士1：左腳前進左肩帶領，腳掌平伏，左膝蓋伸直，臀部開始移至右邊 2：右腳交叉在左腳後面， 兩膝蓋彎曲，臀部移回中間，形成拉丁交叉 3：左腳前進左肩帶領，腳掌平伏，兩膝蓋伸直，臀部向左移 |
| 第十三週 | 恰恰舞 恰恰後退鎖步(左右左)Cha Cha Cha Lock Backward | 恰恰舞恰恰後退鎖步(左右左)Cha Cha Cha Lock Backward 男士與女士1：左腳後退，腳尖向外轉，左肩帶領，左膝蓋伸直，臀部開始移至左邊 2：右腳交叉在左腳前面， 兩膝蓋彎曲，臀部移回中間，形成拉丁交叉 3：左腳後退，左肩帶領，腳掌平伏，兩膝蓋伸直，臀部向左移 |
| 第十四週 | 恰恰舞 恰恰後退鎖步(右左右)Cha Cha Cha Lock Backward | 恰恰後退鎖步(右左右)Cha Cha Cha Lock Backward 男士與女士 1：右腳後退，腳尖向外轉，右肩帶領，右膝蓋伸直，臀部開始移至右邊 2：左腳交叉在右腳前面， 兩膝蓋彎曲，臀部移回中間，形成拉丁交叉 3：右腳後退，右肩帶領，腳掌平伏，兩膝蓋伸直，臀部向右移 |
| 第十五週 | 恰恰舞 朗得追步 Ronde Chasse | 恰恰舞 朗得追步 Ronde Chasse 男士與女士 1：左腳交叉在右腳後面，延遲後退走步稍微畫圓，兩膝彎曲，臀部移回中間，形成拉丁交叉步 2：右腳向側，兩膝彎曲，臀部稍微向右 3：左腳向側ㄝ兩膝蓋伸直，臀部向左 |
| 第十六週 | 恰恰舞 扭臀追步 Hip Twist Chasse | 恰恰舞扭臀追步 Hip Twist Chasse 男士與女士 1：右腳橫過身體前進，腳尖平伏，遲緩前進走步，膝蓋緊縮，臀部向左移 2：左腳併合右腳，腳掌平伏，膝蓋緊縮，臀部移回中央 3：右腳向側並稍前進，腳掌平伏，膝蓋伸直 ，臀部向右移 |
| 第十七週 | 恰恰舞 肩對肩步 Shoulder To Shoulder | 恰恰舞肩對肩步 Shoulder To Shoulder 男士 1：右腳前進，腳尖外轉，外側舞伴在右邊 2：左腳在原地，原地重心轉移 3：右腳向側 4：左腳向右腳半併合 5：右腳向側 6：左腳前進，腳尖外轉，外側舞伴在左邊 女士 1：左腳後退，舞伴外側在右邊 2：右腳在原地原地重心轉移 3：左腳向側 4：右腳向左腳半併合 5：左腳向側 6：右腳後退，舞伴外側在左邊 |
| 第十八週 | 恰恰舞 手對手步Hand To Hand | 恰恰舞手對手步Hand To Hand 男士 1：以分式並退位置，左腳後退 2：右腳在原地 3：左腳向側 4：右腳向左腳半併合 5：左腳向側 6：以分式併退位置，右腳後退 女士 1：以分式併退位置，右腳後退 2：左腳在原地 3：右腳向側 4：左腳向右腳半併合 5：右腳向側 6：以分式併退位置，左腳後退 |
| 第十九週 | 恰恰舞 閉式扭臀轉步Close Hip Twist 成果回顧 | 恰恰舞閉式扭臀轉步Close Hip Twist 男士 1：左腳前進，腳尖外轉 2：右腳在原地 3：左腳交叉在右腳後面 4：右腳向側 5：以側行位置左腳向側 6：右腳後退 女士 1：右腳後退 2：左腳在原地 3：右腳前進並越過身體 4：左腳向右腳併合 5：以側行位置右腳向側 6：左腳前進 期末成果回顧 |
講師介紹
張素美 講師
1.大甲長青學苑國標舞老師 108年迄今
2.舞蹈運動教練證書(乙級尚待發證)、舞蹈運動裁判證書丙級
2.舞蹈運動教練證書(乙級尚待發證)、舞蹈運動裁判證書丙級
