新北市樹林社大 109-春季班 1091C284 有氧舞派對
招生人數：25人
招生狀態：
連絡電話：02-26831680
課前資訊
這門課適合誰?
無特別限制，對運動保健與紓壓有興趣的，都歡迎一起參加。
需要準備的工具/軟體?
自由
上課會用甚麼方式進行呢?
講師分段示範，每次帶入流行元素，配合拍子及講解動作
評量方式
。
課程簡介
課程相關照片
以派對方式將拉丁、Salsa、Reggaeton、Cumbia等風格的各類舞蹈，帶入有氧運動，並結合在一起，用熱鬧流行的歌曲，有趣的教學方式，帶領學員舞出快樂與自信。簡單易學的動作，讓學員沒有壓力，能夠盡情的舞動。
課程目標
舞出歡樂，舞出流行，使身體有良好新陳代謝並達到塑身與健康的功效。老師並將會視學生程度狀況調整進度，教大家時下流行的MV舞蹈。
參考書目
自由
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
課程大綱
| 第一週 | 課程介紹及課程初體驗 | 介紹如何安全的運動及課程初體驗。 運動時的呼吸、姿勢介紹及基本步伐練習。 有氧基本步伐與組合、派對有氧舞曲教學。 肌力訓練與伸展。 |
| 第二週 | 有氧基本步伐與組合 | 派對有氧教學+墊上伸展 |
| 第三週 | 有氧基本步伐與組合 | 派對有氧+肌力訓練 |
| 第四週 | 有氧基本步伐與組合 | 派對有氧舞曲教學+肌力訓練 |
| 第五週 | 有氧基本步伐與組合 | 有氧+MV舞 |
| 第六週 | 有氧基本步伐與組合 | 有氧+MV舞 |
| 第七週 | 有氧基本步伐與組合 | 有氧+MV舞 |
| 第八週 | 有氧基本步伐與組合 | 有氧+MV舞 |
| 第九週 | 公民論壇參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 第十週 | 有氧基本步伐與組合 | 有氧+MV舞 |
| 第十一週 | 有氧基本步伐與組合 | 分組練習與複習 |
| 第十二週 | 有氧基本步伐與組合 | 複習並成果展練習 |
講師介紹
史珮瑜 講師
參與各項敬老與公益活動，參與舞蹈表演的編排與演出。
專長：
參加學習舞蹈課程15年以上。
舞蹈進修。
擁有有氧舞蹈師資證。
擁有證照：
舞蹈進修。
擁有有氧舞蹈師資證。
西元2014年 體適能有氧舞蹈指導員西元2018年 動健康肌耐力運動帶領員西元2015年 有氧體適能指導員
建置中
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