新北市樹林社大 109-春季班 1091C284 有氧舞派對
招生狀態：課程已結束
連絡電話：02-26831680
課前資訊
這門課適合誰?
無特別限制，對運動保健與紓壓有興趣的，都歡迎一起參加。
需要準備的工具/軟體?
自由
上課會用甚麼方式進行呢?
講師分段示範，每次帶入流行元素，配合拍子及講解動作
評量方式
。
課程簡介
課程相關照片
以派對方式將拉丁、Salsa、Reggaeton、Cumbia等風格的各類舞蹈，帶入有氧運動，並結合在一起，用熱鬧流行的歌曲，有趣的教學方式，帶領學員舞出快樂與自信。簡單易學的動作，讓學員沒有壓力，能夠盡情的舞動。
課程目標
舞出歡樂，舞出流行，使身體有良好新陳代謝並達到塑身與健康的功效。老師並將會視學生程度狀況調整進度，教大家時下流行的MV舞蹈。
參考書目
自由
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
課程大綱
| 第一週 | 課程介紹及課程初體驗 | 介紹如何安全的運動及課程初體驗。 運動時的呼吸、姿勢介紹及基本步伐練習。 有氧基本步伐與組合、派對有氧舞曲教學。 肌力訓練與伸展。 |
| 第二週 | 有氧基本步伐與組合 | 派對有氧教學+墊上伸展 |
| 第三週 | 有氧基本步伐與組合 | 派對有氧+肌力訓練 |
| 第四週 | 有氧基本步伐與組合 | 派對有氧舞曲教學+肌力訓練 |
| 第五週 | 有氧基本步伐與組合 | 有氧+MV舞 |
| 第六週 | 有氧基本步伐與組合 | 有氧+MV舞 |
| 第七週 | 有氧基本步伐與組合 | 有氧+MV舞 |
| 第八週 | 有氧基本步伐與組合 | 有氧+MV舞 |
| 第九週 | 公民論壇參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 第十週 | 有氧基本步伐與組合 | 有氧+MV舞 |
| 第十一週 | 有氧基本步伐與組合 | 分組練習與複習 |
| 第十二週 | 有氧基本步伐與組合 | 複習並成果展練習 |
講師介紹
史珮瑜 講師
新北市土城區舞蹈推廣協會指導老師
瑞傳股份有限公司舞蹈老師
溫馨舞蹈教室舞蹈老師
和平幼稚園有氧瑜珈老師
築夢舞團團員
呼啦樂活協會指導老師
新北市土城區埤林社區發展協會指導老師
新北市婦女大學指導老師
新北市松年大學指導老師
運動中心舞蹈老師。
簡介：
瑞傳股份有限公司舞蹈老師
溫馨舞蹈教室舞蹈老師
和平幼稚園有氧瑜珈老師
築夢舞團團員
呼啦樂活協會指導老師
新北市土城區埤林社區發展協會指導老師
新北市婦女大學指導老師
新北市松年大學指導老師
運動中心舞蹈老師。
有氧教學
MV教學
流行舞教學
彼拉提斯教學
夏威夷舞教學
參與各項敬老與公益活動。
參與各類舞蹈表演的編排與演出。
專長：
MV教學
流行舞教學
彼拉提斯教學
夏威夷舞教學
參與各項敬老與公益活動。
參與各類舞蹈表演的編排與演出。
各類有氧舞蹈
夏威夷呼啦舞
彼拉提斯教學
MV流行
體適能
銀髮族運動
肚皮舞
廣場舞
擁有證照：
夏威夷呼啦舞
彼拉提斯教學
MV流行
體適能
銀髮族運動
肚皮舞
廣場舞
iPARTY一星級老師
ZUMBA B1師資
Plites師資
落格(Blog)：
ZUMBA B1師資
Plites師資
西元2014年 體適能有氧舞蹈指導員西元2018年 動健康肌耐力運動帶領員西元2015年 有氧體適能指導員
建置中
臉書(Facebook)：
Ava Shih
