新北市蘆荻社大 110-春季班 B01A414 活力動感鬼步舞
招生人數：30人
招生狀態：招生中
連絡電話：02-82828801
課前資訊
這門課適合誰?
無限制，歡迎試上
需要準備的工具/軟體?
吸汗輕便服裝，厚襪子 （在教室我們穿襪子練習）
上課會用甚麼方式進行呢?
起源于歐美的鬼步舞，它獨特的重心移動，讓舞蹈動作看起來變化莫測，又活潑靈動，讓我們從基礎訓練開始，一步步帶著您練習。
鬼步舞沒有體能條件限制，也不限年齡，學會基本動作，人人都可以輕鬆上手
評量方式
鬼步舞沒有體能條件限制，也不限年齡，學會基本動作，人人都可以輕鬆上手
沒有。
課程簡介
課程相關照片
有在媒體上看過大媽跳廣場舞嗎？
奇怪這些酷炫舞步怎麼大媽們跳的這麼輕鬆愉快，我卻有看沒有懂，一個動作也作不來。
學會基本技巧，您也可以隨看隨跳，輕鬆上手。
練習鬼步舞還會強化下半身，越跳身體越靈活，腿力越強健。
參考書目
奇怪這些酷炫舞步怎麼大媽們跳的這麼輕鬆愉快，我卻有看沒有懂，一個動作也作不來。
學會基本技巧，您也可以隨看隨跳，輕鬆上手。
練習鬼步舞還會強化下半身，越跳身體越靈活，腿力越強健。
無
數位教材連結
無
是否接受旁聽
否
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
無
課程大綱
| 第一週 | 鬼步舞簡介 | 熱身，腿力強化，基本動作練習，進階動作練習，配合音樂，收操 |
| 第二週 | 左右移動練習 | 熱身，腿力強化，基本動作練習，進階動作練習，配合音樂，收操 |
| 第三週 | 前後移動練習 | 熱身，腿力強化，基本動作練習，進階動作練習，配合音樂，收操 |
| 第四週 | 單腳移動練習 | 熱身，腿力強化，基本動作練習，進階動作練習，配合音樂，收操 |
| 第五週 | 向後滑步練習 | 熱身，腿力強化，基本動作練習，進階動作練習，配合音樂，收操 |
| 第六週 | 左右滑步練習 | 熱身，腿力強化，基本動作練習，進階動作練習，配合音樂，收操 |
| 第七週 | 左右不對稱練習 | 熱身，腿力強化，基本動作練習，進階動作練習，配合音樂，收操 |
| 第八週 | 綜合練習 | 熱身，腿力強化，基本動作練習，進階動作練習，配合音樂，收操 |
| 第九週 | 綜合練習 | 熱身，腿力強化，基本動作練習，進階動作練習，配合音樂，收操 |
| 第十週 | 綜合練習 | 熱身，腿力強化，基本動作練習，進階動作練習，配合音樂，收操 |
| 第十一週 | 綜合練習 | 熱身，腿力強化，基本動作練習，進階動作練習，配合音樂，收操 |
| 第十二週 | 綜合練習 | 熱身，腿力強化，基本動作練習，進階動作練習，配合音樂，收操 |
| 第十三週 | 綜合練習 | 熱身，腿力強化，基本動作練習，進階動作練習，配合音樂，收操 |
| 第十四週 | 綜合練習 | 熱身，腿力強化，基本動作練習，進階動作練習，配合音樂，收操 |
| 第十五週 | 綜合練習 | 熱身，腿力強化，基本動作練習，進階動作練習，配合音樂，收操 |
| 第十六週 | 綜合練習 | 熱身，腿力強化，基本動作練習，進階動作練習，配合音樂，收操 |
| 第十七週 | 綜合練習 | 熱身，腿力強化，基本動作練習，進階動作練習，配合音樂，收操 |
講師介紹
陳冠甫 講師
多所大型健身中心健身教練
新莊、蘆荻社大講師
新莊、蘆荻社大講師
