台北市信義社大 110-春季班 1101C6019 國標輕鬆學~英式探戈

 招生人數:25人
 招生狀態:招生中
 連絡電話:02-87897317
 上課日期:2021-03-09 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期二 晚上 7點0分~9點40分
 上課地點:信義國中
 上課地址: 110臺北市信義區松仁路158巷1號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
凡年滿18歲皆可報名 、尤歡迎樂齡長者加入。
 需要準備的工具/軟體?
輕便服裝 輕便鞋 擦汗毛巾 開水 愉悅的心 
 上課會用甚麼方式進行呢?
1講師實地教學示範演練
2.講師教學認真親切指導 反覆練習
3.每堂課程複習
4.隨堂課程影音紀錄
5.同儕互相關懷
推薦書目
 評量方式
同儕分組學習30% 出席率25% 課堂討論20% 成果展演25%

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
1.保健與運動傷害防護,養成健康運動觀念。
2.採用兩階段式教學循序漸進。
3.分組互動學習
4.重視知能與實踐
5.調整自己與他人溝通方式及正向的思想能力,悅齡新生活逍遙遊 。
 課程目標
1.終身學習
2.編排適齡適性運動舞蹈 啟動智齡新生活
3.培養運動舞蹈保健習慣
4.實踐快樂城市, 悠然生活, 健康運動,關懷社會與人群互動
5.重視知能與實踐
 參考書目
1.運動傷害與急救(華格那出版)
2.舞蹈生理解剖學 (郭志輝著)
3.康健雜誌/天下文化
4.隨心所欲 享受精彩人生/大家健康雜誌
5.廖苡帆DVD系列 : 儂儂舞蹈用品出版
 數位教材連結
v=fV0QtG4FzMshttps://www.youtube.com/watch?v=YDD9yISCK_0
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週運動健身與防護英式探戈 的脊椎旋轉技巧概念
男女步基本Walk 前進 後退分組練習與流動
第二週基本功法運用教學課前暖身~Walk 練習男女分式練習
男士 女士站姿教學&練習
英式探戈重心及移位探索(非常重要理念)
第三週舞蹈方位解說舞程線認知及實務練習
探戈節拍
第四週常用步法講解一課前暖身~Walk 練習男女分式練習
Tango Basic Routine1~~
Two walks~Progressive link
第五週常用步法講解二課前暖身~Walk 練習男女分式練習
男士帶領及重心轉換
closed promenade
第六週帶領與跟隨課前暖身~Walk 練習男女分式練習
基本功法及組合練習
男士帶領 女士跟隨練習
分組複習及練習組合一
第七週肢體穩定練習課前暖身~Walk 練習男女分式練習
Back corte
第八週組合花式課前暖身~Walk 練習男女分式練習
Basic reverse turn
第九週公民學程週原課程停課,需選讀至少一門公民素養課程
第十週音樂與舞蹈chase in Tango
組合練習
編舞舞碼花式一教學
第十一週上肢伸展 下肢肌力練習sway check Lunge
編舞舞碼花式二教學
第十二週肢體協調contra check
編舞舞碼花式三教學
分組練習
第十三週情感與表達Outside spin
編舞舞碼花式四教學
第十四週流動練習Fallaway Reverse
編舞舞碼花式五教學
第十五週肢體引領技巧複習花式一~五
學員分享 同儕學習
第十六週背部肌群運用脊椎旋轉技巧(3D)在國標舞之運用
表演舞碼編排
第十七週隊形編排舞台展現加強分組排練複習 排練
第十八週學習成果展現自我實現 活力人生

講師介紹

廖苡帆(Sabrina) 講師  廖苡帆(Sabrina) 講師  廖苡帆(Sabrina) 講師   廖苡帆(Sabrina) 講師

 現職:
一 資深國標舞 肚皮舞蹈評審
二 舞台演出編排 教學
三 舞蹈師資培育
四 舞蹈工作者 舞蹈教學40年(1977起~
五 華語領隊
六衞福部延緩失能失致健康運動師
 簡介:
1.信義社大 基隆市文化局 北投社區大學 基隆社區大學
2.雅歌佛朗明哥舞團 舞度空間舞團..... 藝術總監
3.前 國立台北大學 國立基隆女中 國立瑞芳高工 國立基隆商工 達人女中 喬治工商
瑞芳國 小 九份國小 黃金博物館
4.國家圖書館 國泰醫院 婦幼醫院 長庚醫院
5.表演藝術老師
 專長:
樂活躍齡族陪伴營規劃 活動企劃 舞蹈編排
 得獎/擔任評審:
西元2016年   海峽兩岸舞蹈比賽金獎西元2015年   海峽兩岸舞蹈比賽銀獎
 落格(Blog):
yifan舞力幫,https://www.facebook.com/dance.art.star?hc_ref=ARTXT3mx2B7HlohbypRvYySkUN1Q9E5HlKgwIkO0A5PiB2SKa0vaf5WUEAhiguxBJK4&fref=nf
 臉書(Facebook):
dance_art_star@yahoo.com.tw,廖苡帆舞度空間粉絲團

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