台北市松山社大 109-寒假班 1094C7011-5 登山與健行

 招生人數:25人
 招生狀態:招生中
 連絡電話:02-27477690
 上課日期:2020-01-10 (第一週),(共6週)
 上課時間:每星期五 晚上 7點0分~9點30分
 上課地點:松山社大
 上課地址: 臺北市松山區八德路4段101號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
有戶外運動的因素,所以,曾經有過重大運動傷害、心血管疾病,或是其他影響登山運動的疾病,請考量自身情形。因為社大寒假班只有週一到週五,因此實際戶外登山時間是週末白天,原則上週六上午優先,第一堂課討論行程時間。
 需要準備的工具/軟體?
登山鞋或是健行的運動鞋,運動服裝,小背包、水壺。
 上課會用甚麼方式進行呢?
1.簡報介紹,講解台灣的山岳、健康運動、登山裝備..等。2.戶外教學,地點為台北近郊步道。3.心得分享。實際戶外登山行程安排,由學員的狀況彈性調整。戶外課集合時間,視距離市區遠近、行程安排、臺鐵班次,原則上集合時間是就近捷運站8:00~8:50,搭台鐵的則為台北車站7:20~8:00。
 評量方式
出席率:20%。課堂討論:10%。學習態度與互動:50%。心得分享:20%。

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
1.認識台灣的多山環境。
2.健康的登山運動,有正確的運動概念,避免傷害。
3.無痕山林(LNT)的宣導。
 課程目標
台灣有一半以上的面積是山區。大台北是盆地,四周是山。但是,我們對於近在咫尺的山,似乎又是那樣的陌生。本課程從認識台灣山岳的角度,由講師的多元專才,分享正確的運動觀念,是入門課程,帶大家進入登山與健行的世界。
 參考書目
1. 完全圖解登山聖經,李嘉亮、邢正康,遠足文化 http://www.books.com.tw/products/0010526819
2..台灣山岳雜誌,台灣山岳文化事業股份有限公司 http://www.twmount.com.tw
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
1 學分,1000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
自備簡單的郊山登山裝備。

課程大綱
第一週相見歡與登山概論課程介紹與學員自我介紹。登山概論,同時闡述無痕山林概念。
第二週戶外教學(一)劍潭山、老地方,下劍南路
第三週戶外教學(二)四獸山的大眾化郊山步道
第四週戶外教學(三)金面山
第五週戶外教學(四)草嶺古道
第六週戶外教學(四)因為包含搭火車時間,是整天活動,併第五週

講師介紹

林正仁 講師  林正仁 講師  林正仁 講師   林正仁 講師

 現職:
攝影師、有機農夫、景觀設計、都市農耕推廣、美術編輯、講師、業餘運動
 簡介:
外號「鐵仁」,2000年暑假,首座百岳-雪山東峰。
2005年,進入職場,開始景觀設計工作。2007年,首場鐵人三項比賽。2013年,開始自己接案的工作(攝影師、有機農夫、景觀設計、都農推廣、美編、講師)
2015年,臺北市政府產業發展局「社區園圃種子師資培訓」。2016年,台北市社區園圃輔導。2017年,與宜蘭有機農合作,種植稻米..等。擔任大安社大小田園講師。2017年12月,完成98座百岳。
興趣:樂活人生、攝影、登山、聽音樂、基金理財、景觀、友善農耕、紀錄台灣、
新時代宇宙觀、鐵人三項
 專長:
1.景觀設計、植栽設計、居家綠化
2.攝影
3.美術編輯
4.都市農耕與食農教育推廣
5.業餘健康運動(登山、鐵人三項、基本體能訓練)
 落格(Blog):
http://landscape.pixnet.net/album
 臉書(Facebook):
https://www.facebook.com/fjula.tw

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