桃園市新楊平社大 108-秋季班 1082C4010 太極導引養生藝術

 招生人數:45人
 報名人數:27人
 繳費人數:27人
 連絡電話:03-4755651
 上課日期:2019-09-04 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期三 晚上 7點0分~9點0分
 上課地點:新屋高中
 上課地址: 新屋區中興路111號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
 需要準備的工具/軟體?
瑜珈墊
 上課會用甚麼方式進行呢?
概論介紹→鬆身功法→基本訓練→腿功練習→套路組合訓練
 評量方式
學員出席率50﹪、期末成果展10%、技術 15%、 學習態度25%

課程簡介
 課程相關照片
      
 課程理念
提倡全民運動,推廣傳統文化,增進健康與保健觀念,促進家庭和諧。
 課程目標
1.緣由:發揚中國固有國粹之太極藝術,增進國人健康。2.學科/知識與理論:學科:中華太極文化之介紹,概說太極之淵源及派別流傳,以及現今普傳之太極拳賞析。知識與理論:以太極功法為基礎,教導學員们運動防護的觀念及日常生活正確的活動姿勢,如行佇坐
 參考書目
太極導引--熊衛
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週課程講解呼吸法
第二週吐納鬆身呼吸法、甩手功
第三週吐納鬆身、基本功呼吸法、甩手功、平面側彎、引頸彎腰
第四週吐納鬆身、基本功呼吸法、甩手功、平面側彎、引頸彎腰、大轉腰、四方鬆頸
第五週腿功金鋼坐、單分壓腿、大字前趴、溜腿
第六週太極簡易8式-倒卷肱鬆身、太極簡易8式抱元樁
第七週太極簡易8式-左、右摟膝拗步鬆身、基本功、太極簡易8式丁步抱球
第八週太極簡易8式-左、右野馬分鬃鬆身、基本功、腿功、太極簡易8式摟膝按掌
第九週公共論壇專題演講
第十週太極簡易8式-雲手鬆身、基本功、太極簡易8式手揮琵琶
第十一週太極簡易8式-左、右金雞獨立鬆身、腿功、太極簡易8式單鞭下勢
第十二週太極簡易8式-右、左蹬腳鬆身、基本功、腿功、太極簡易8式金雞獨立
第十三週太極簡易8式-右、左棚捋擠按鬆身、基本功、太極簡易8式白鶴亮翅
第十四週太極18式8鬆身、腿功、太極簡易8式玉環步
第十五週太極簡易8式-十字手鬆身、基本功、腿功、太極簡易8式
第十六週總複習鬆身、基本功、腿功、太極簡易8式、骨骼平衡調整
第十七週成果展準備鬆身、基本功、腿功、成果展排演、骨骼平衡調整
第十八週結業典禮期末成果發表

講師介紹

黃藍穎 講師  黃藍穎 講師  黃藍穎 講師   黃藍穎 講師

 現職:
新竹市科學城新傳鄭子太極拳協會理事長
新竹縣鄭子太極拳研究會總教練
世界太極拳聯盟國際級太極拳教練
世界太極拳聯盟國際級太極拳裁判
中華民國體委會國家級太極拳教練
中華民國體委會國家級太極拳裁判
藍守正桃園執中拳社總教練
中華民國太極拳總會至柔分會至圓隊教練
新陽平社大、科學城社大、平鎮區大、八德區大、田心樂齡氣功班...等社大講師
 簡介:
2010年世界盃太極拳錦標賽國際組鄭子37式太極拳第二名
2010年世界盃太極拳錦標賽國家代表隊選手
2009年高雄世運會37式太極拳男子組個人賽第二名
2009年世運會國家代表隊選手
2009年世運會國手選拔賽鄭子37式太極拳第二名
2008年世界盃太極拳錦標賽鄭子37式太極拳冠軍
2008年台港澳武術錦標賽男子自選長拳冠軍
2008年全民運動會鄭子37式太極拳季軍
2006年世界盃太極拳錦標賽活步推手季軍
2005年全國總統盃24式太極拳冠軍
 專長:
太極拳、道家氣功、整復醫學

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