台北市信義社大 108-秋季班 1082C7011 道家傳統太極拳-入門

 招生人數:30人
 招生狀態:招生中
 連絡電話:02-87897317
 上課日期:2019-09-04 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期三 晚上 7點0分~9點40分
 上課地點:信義國中
 上課地址: 110臺北市信義區松仁路158巷1號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
請著輕便運動服,帶著愉悅心情上課。
 需要準備的工具/軟體?
自由
 上課會用甚麼方式進行呢?
一、依理如法輕鬆學太極,快樂得健康。

二、從最基礎入門開始學起,由淺入深,循序漸進,生生不息。

三、新課目:講解示範→嘗試練習→分解動作解析練習→連續動作練習。

四、複習前課目→重點加強提示→學習新課目。
 評量方式
出席率 40 %,上課表現 30 %,成果展示 30 %

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
一、以輕鬆、深入淺出方式,帶領學員體驗道家傳統太極拳的奧妙。

二、從形象肢體著手,學習如何放鬆、平衡、協調,進而改善體質, 變化氣質,以太極之理開發潛能與智慧。

三、老子:人法地,地法天,天法道,道法自然。以自然為師,一同探索安身立命之道。
 課程目標
一、研習「道家傳統太極拳」不受時間場地的限制,不分男女老少只要有心研習,都是極佳研習對象!

二、以淺顯簡單方式分享老祖宗的養生智慧,讓現代人舒解壓力、洗滌身心。

三、心氣身三者協調,一呼一吸與天地同參。
 參考書目
《太極運動十三式》、《太極拳道幾》 作者:吳國忠 出版社: 神龍視聽文化圖書公司
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
無其他費用

課程大綱
第一週源流簡介/太極運動13式認識道家傳統太極拳 / 一領天地動三焦
第二週拳架/太極運動13式預備式~起式 / 二氣陰陽盪逍遙
第三週拳架/太極運動13式左 掤 / 三昧真火連翻動
第四週拳架/太極運動13式攬雀尾-右掤 / 四象退進益胃腰
第五週拳架/太極運動13式攬雀尾-履擠按 / 五輪周身氣脈順
第六週拳架/太極運動13式單 鞭 / 六合真氣任我盜
第七週拳架/太極運動13式提手上式 / 七巧連環神仙手
第八週拳架/太極運動13式靠~白鶴亮翅 / 八彎內氣通九竅
第九週公民學程週原課程停課,需選讀至少一門公民素養課程?
第十週拳架/太極運動13式摟膝拗步 / 九變九是歸元法
第十一週拳架/基本功法手揮琵琶 / 心 齋 / 熊 經
第十二週拳架/基本功法搬攔捶 / 移位換形 / 鳥 申
第十三週拳架/基本功法如封似閉 /基 本 步/ 守 丹
第十四週拳架/基本功法十字手~合太極 / 降 魔 降 心
第十五週拳架/基本功法拳架校正 / 養 丹
第十六週拳架/基本功法拳架校正 / 靠山功
第十七週拳架/基本功法功 法 複 習
第十八週拳架/基本功法總 複 習 暨 評 量

講師介紹

中華神龍 講師  中華神龍 講師  中華神龍 講師   中華神龍 講師

 現職:
中華神龍太極學會理事、教練
 簡介:
中華神龍太極學會教練:陳柏任、林宜臻。
 專長:
道家傳統太極拳
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建置中
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