台北市大安社大 108-秋季班 D1082IH491 魅力東方肚皮舞

 招生人數:30人
 招生狀態:停招
 連絡電話:02-23915081
 上課日期:2019-09-06 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期五 晚上 7點0分~9點40分
 上課地點:台北市私立東方高級工商職業學校
 上課地址: 臺北市大安區信義路四段186巷8號 TEL:02-2706-9285  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
歡迎喜愛運動舞蹈的你們
 需要準備的工具/軟體?
半截露肚運動服,練習腰條
 上課會用甚麼方式進行呢?
從音樂感覺訓練開始,教您抓住音樂基本節拍,聽得懂節奏,找尋旋律重拍,使基本律動自然充斥全身,學著用身體來聽音樂,讓音符充滿心身,在隨心所欲地跟著音樂搖擺,運用音樂培養您的舞蹈感覺,使其相互結合,隨興起舞。
 評量方式
依出席狀況及課程參與狀況

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
隨著變化萬千的快速節奏,擺動腹部、使勁的舞動臀部、胸部,這些動作成為肚皮舞牢不可破傳統舞技。肚皮舞必須在平滑的地板、赤足舞蹈,配合音樂,以極快速錯綜複雜之感性肢體動作,快速的舞步,一如歐美的狐步舞般、交叉搖擺的舞姿,時而優雅、時而性感、撫媚嬌柔、時而傲酷、時而神祕,肚皮舞迷人的特質,令人目不暇給。
 課程目標
教授簡單動作,循序漸進的伸展筋骨,達到運動流汗而塑身,配合適度呼吸練習,幫助身體建立健康的機能,練習緩和肌肉的緊張,對健康很有幫助,展現肢體活力,舞出自信。
 參考書目
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
半截露肚運動服,練習腰條200元,冷氣費200元,班費100元

課程大綱
第一週介紹東方舞 認識基礎舞碼熟悉音樂 瞭解音拍及重音
第二週臀部搖擺 舞碼練習體位法的漸進式深層延展
第三週手臂彎狐 舞碼練習強化背脊 調整不良姿勢
第四週胸部畫圓 舞碼練習配合呼吸 增強心肺功能
第五週腰腹拉提 舞碼練習加速體內排毒 雕塑體態
第六週腳膝旋轉 舞碼練習找出完美和諧的平衡
第七週肩膀伸縮 舞碼練習活絡14條經脈 舒緩緊張 焦慮
第八週眼神交會 舞碼練習由內而外感受到能量的震動
第九週公民素養週原班級課程停課,請師生選讀公民素養週講座參加
第十週s曲線伸展 舞碼練習增加身體的柔軟度和肌耐力
第十一週基本功訓練 舞碼練習教授丹田呼吸法 力量與柔韌性
第十二週節拍律動 舞碼練習調整租大動作 配合心肺耐力
第十三週柔軟肢體 舞碼練習徹底按摩身體 深層放鬆
第十四週活力專攻 舞碼練習體內毒素排出延緩臟腑的老化
第十五週化妝技巧歐美舞台妝 配色技巧
第十六週舞衣穿搭拉丁 中東 部落風格舞衣介紹
第十七週複習舞碼 隊形安排結合力與美展現舞台魅力
第十八週成果展準備週回顧、複習與分享本學期結業成果展練習

講師介紹

謝幼宜 講師  謝幼宜 講師  謝幼宜 講師   謝幼宜 講師

 簡介:
日本東京拓殖研究院
台灣東吳大學
台北市南港信義東湖 社區 日本語教師
東京多慶屋 口譯
師大JDA日語學院專任老師
機械工程 翻譯
日本全國環島制霸
 專長:
專攻日語會話及職場注意要領
研究茶道 和服 華道 專案設計
日本旅遊攻略

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