新北市汐止社大 109-春季班 1091B03 拳擊有氧

 招生人數:30人
 報名人數:1人
 繳費人數:1人
 連絡電話:02-86923670
 上課日期:2020-04-20 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期一 下午 2點0分~3點40分
 上課地點:

課前資訊
 這門課適合誰?
本課程為初階課程,一般民眾(15歲~60歲)且功能性正常皆可參加,課程依學員進步幅度調整課程強度內容
需確認是否有三高、糖尿病、其他家族史病狀,課程前須告知講師。
 需要準備的工具/軟體?
穿著運動服裝
自備:水、毛巾、瑜珈墊一個
 上課會用甚麼方式進行呢?
1.由講師下達口指令示範並實際操作動作要領
2.使團體互動
3.反覆練習
4.因應狀況個別指導調整
 評量方式
學員出席率50%
期末成果展30%
小組分享20%

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
 課程目標
藉由結合簡單的拳擊、踢腿、武術、泰拳以上動作搭配音樂節奏,並達到刺激心跳數訓練效果,藉此放鬆壓力盡情揮動且提升協調性及心肺適能增進,使身心靈健康。
 參考書目
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週暫無資料
第二週暫無資料
第三週暫無資料
第四週暫無資料
第五週暫無資料
第六週暫無資料
第七週暫無資料
第八週暫無資料
第九週公民參與週社大辦公室安排之講座或活動
第十週暫無資料
第十一週暫無資料
第十二週暫無資料
第十三週暫無資料
第十四週暫無資料
第十五週暫無資料
第十六週暫無資料
第十七週暫無資料
第十八週成果展準備週回顧、複習與分享本學期結業成果展練習

講師介紹

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