第一週 | 調整呼吸.吐納和調息 | 學習鬆靜,自然的吸氣吐氣 |
第二週 | 拍打雙手保健.調息吐納. | 血液循環不良易手腳冰冷 |
第三週 | 拍打肩窩保健.調息吐納. | 肺臟,支氣管呼吸系統不適 |
第四週 | 拍打肘窩保健.調息吐納. | 心肺系統呼吸,血壓不適 |
第五週 | 拍打肩背保健.調息吐納. | 肩週發炎,五十肩,肩緊頸不適 |
第六週 | 拍打手肘保健.調息吐納. | 電腦肘,網球肘,手肘不適 |
第七週 | 拍打膝部保健.調息吐納. | 退化性關節,腳膝不適 |
第八週 | 拍打手掌手肘保健.調息吐納. | 血液循環不良.易手腳冰冷 |
第九週 | 公共論壇 | 此週課程將另行安排課程,學員務必參加,將列入出缺席紀錄 |
第十週 | 拍打上背保健.調息吐納. | 胸椎,上背酸痛不適 |
第十一週 | 拍打腰背.扭腰保健.調息. | 腰椎,下背酸痛不適 |
第十二週 | 拍打手腕膀胱保健.調息. | 膀胱衰弱頻尿不適 |
第十三週 | 拍打手背陽池保健.調息. | 內分泌不適和良性腫瘤 |
第十四週 | 拍打手掌大陵保健.調息. | 氣血循行不適,易失眠 |
第十五週 | 拍打掌指八邪保健.調息. | 尿酸偏高及痛風不適 |
第十六週 | 拍打手肘保健.調息. | 血壓偏高,血行不適 |
第十七週 | 以人體十二經脈為主體再輔以全息反社區的養生 | 藉由雙手的拍打及振動刺激全息反射區調整五臟六腑的活化以及雙手雙腳和身體的十二經賣活化氣血進而達到健康養生 |
第十八週 | 學期課程結束之結業式 | 各個課程告一個段落之成果展養 |