桃園市中壢社大 108-秋季班 1082A2035 探索睡眠的奧妙

 招生人數:25人
 招生狀態:招生中
 連絡電話:03-4025451
 上課日期:2019-09-03 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期二 晚上 7點0分~9點0分
 上課地點:內壢國中(請由北大門 復華街與自強四路交叉口進入)
 上課地址: 桃園市中壢區復華一街108號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
 需要準備的工具/軟體?
不需要。
 上課會用甚麼方式進行呢?
1.講述法。
2.實際演練操作。
3.影片欣賞。
4.分組討論報告。
 評量方式
學員出席率30%,分組報告30%,演練操作20%,學習態度20%

課程簡介
 課程相關照片

 課程理念
1.提升民眾對於睡眠問題的重視。
2.增加民眾的睡眠衛教知識,並能切實執行。
3.瞭解尋求睡眠問題治療的管道與方法。
4.減少失眠病人使用助眠藥品的依賴性。
 課程目標
1.將睡眠保健知識應用於自己與家人的保健。
2.學習以認知行為解除失眠者對於助眠藥物的依賴。
 參考書目
1.《圖解睡眠醫學》台灣愛思唯爾出版社2018。
2.《為什麼要睡覺》天下文化出版社2019。
3.《睡覺為什麼會作夢》晨星出版社2010。
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元【折扣後只需 1000 元】
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週相見歡學員教師自我介紹,課程簡介
第二週睡眠與清醒的神經生理神經網路、睡眠清醒週期的調控
第三週數位化睡眠檢查多頻道睡眠檢查儀、睡眠腕表、睡眠日誌
第四週失眠症(1)失眠的鑑別與診斷、失眠藥物治療
第五週失眠症(2)失眠的非藥物治療(認知行為治療法)
第六週睡眠與夢夢的形成機制,清明夢,多夢症、孵夢
第七週睡眠呼吸問題打呼、睡眠淺呼吸、睡眠呼吸中止症
第八週睡眠剝奪睡眠缺乏問題、睡眠剝奪的負面影響
第九週公共論壇專題講座
第十週睡眠週期規則紊亂疾病晝夜輪班睡眠問題、提前延遲睡眠週期症候群
第十一週老年人睡眠問題老年人生理變化、老年人睡眠疾病的治療
第十二週睡眠與精神神經疾病阿茲海默症的睡眠問題、睡眠與憂鬱焦慮症
第十三週異睡症夢靨、睡眠癱瘓、快速動眼期行為疾患、磨牙
第十四週不寧腿與肢體抽動疾患不寧腿症候群、週期性肢體抽動疾患
第十五週嗜睡與猝睡症反覆性嗜睡症、兒童猝睡症、藥物引起嗜睡症
第十六週兒童婦女的睡眠問題兒童睡眠與學習、婦女月經懷孕的睡眠問題
第十七週午睡與睡眠衛生教育午睡議題探討、如何做睡眠衛生教育
第十八週結業典禮成果發表

講師介紹

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 擁有證照:
西元2015年   教育部助理教授證書

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