新竹縣竹北社大 109-秋季班 1092B37 身心平衡瑜珈

 招生人數:20人
 招生狀態:招生中
 連絡電話:03-5533094
 上課日期:2020-09-24 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期四 早上 10點0分~12點0分
 上課地點:沛傑羽球會館
 上課地址: 新竹市竹北市嘉政七街71號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
12歲以上學員。
 需要準備的工具/軟體?
自備瑜珈墊、瑜珈磚各一。
 上課會用甚麼方式進行呢?
主題探討或簡報介紹、講師示範與實際操作、個別指導與反覆練習、學員上台表演與展現
 評量方式
學員出席率30%、課堂分享30%、成果展演30%、課程參與10%

課程簡介
 課程相關照片
   
 課程理念
以解剖學的觀點,採科學非暴的方式進行體位法的練習,更採用瑜珈療癒、疼痛照護和芳療的觀點,練習對自我身心靈的覺察,鼓勵探索自我生理和精神層面,活在當下也尊重每時每刻不斷變化的自己,瑜珈是通往「做自己」的路程,而不是在課堂上遵守口令的擺姿勢。
 課程目標
1.培養對身心靈三層面的覺察習慣,達成更接近均衡的健康生活。
2.對自我的生理、心理和精神有更科學的認知,能夠做出不傷害他人、自己、或自然的選擇。
3.不與人比較,更貼近自己,了解自己,找到自己的步伐。
 參考書目
斯瓦米韋達 (Swami Veda Bharati)(2017)。瑜伽經白話講解: 行門篇 。台北: 橡實文化
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
場地費一次100。

課程大綱

講師介紹

歐怡伶 講師  歐怡伶 講師  歐怡伶 講師   歐怡伶 講師

 現職:
私人/團體瑜珈教師
無包裝商店-新村小商號創辦人
國立清華大學跨域治理計畫執行長
 簡介:
● 2019-01-20~2020-04-11 私人 私人瑜珈教師 私宅 一對一瑜珈教學>>
● 2020-02-01~2020-04-11 私人社區 瑜珈教師 私人場地 團體班瑜珈教學>>
● 2020-03-01~2020-04-11 竹蜻蜓綠市集 瑜珈教師 竹蜻蜓綠市集 戶外瑜珈教師>>
 專長:
瑜珈療癒
瑜珈解剖學
疼痛照護科學
哈達瑜伽
芳療修復
 擁有證照:
西元2020年   瑜珈聯盟 RYT 200 國際瑜珈師資西元2019年   Phoenix Rising Yoga Therapy 國際瑜珈療癒師 Level 1 西元2020年   Pain Care U疼痛照護瑜珈國際認證師資Level1西元2013年   好鼻師的芳香療法有機化學培訓結業西元2019年   芳香塔羅(全方位芳療培訓)結業
 臉書(Facebook):
https://www.facebook.com/ou.yiling.9

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