台北市信義社大 110-春季班 1101C7013 國術及防身術
招生人數：30人
招生狀態：招生中
連絡電話：02-87897317
課前資訊
這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
需要準備的工具/軟體?
穿著布鞋 運動褲 休閒衣服 毛巾 白開水
上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範後個別指導與反覆練習
評量方式
學員出席率60%
課堂討論10%
團體活動10%
學習態度10%
成果展演10%
課堂討論10%
團體活動10%
學習態度10%
成果展演10%
課程簡介
課程相關照片
在上課中活動筋骨，增加對於運動的熱情。透過講解和示範，經過練習及觀摩，就能簡單的達到學習的成果，並有運動及休閒的效果。
課程目標
以傳統的武術套路(北拳)為教材，藉由本課程認識風靡全世界的武術。
參考書目
長拳 作者： 李巧玲 出版社：大展
中國查拳實用拳法 作者：丁明業 出版社：大展
數位教材連結
中國查拳實用拳法 作者：丁明業 出版社：大展
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元【折扣後只需 2100 元】
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
無
課程大綱
| 第一週 | 課程介紹 | 八段錦加暖身操練習 |
| 第二週 | 傳統的武術基本功 | 弓步 馬步 仆步 虛步 歇步等基本認識 |
| 第三週 | 八段錦加連五掌套路-1 | 1.壓肘推掌 2.上挑挽花3.靠肘蹬撲 4.採手鉤踢 ﹝防止敵人上步架打、踢腳﹞ |
| 第四週 | 八段錦加連五掌套路-2 | 5.轉身推掌 6.下摟推掌7.右刮面腳 8.劈掌仆腿﹝架開對手上半身攻擊，向前攻擊對手胸前及頭部﹞ |
| 第五週 | 八段錦加連五掌套路-3 | 9.插步纏掌 10.轉身推掌11.進步摟打 12.鉤踢躥跳﹝向前擒拿對方右手並逃開對方攻擊﹞ |
| 第六週 | 八段錦加連五掌套路-4 | 13.雙括面腿 14.劈掌仆腿15.插步纏掌 16.轉身推掌 ﹝向前化開對方攻擊並攻擊對手頭部﹞ |
| 第七週 | 八段錦加連五掌套路-5 | 17.截肘反砸18.左旋飛腳 19.左蹬撲式 20.右掃堂腿 ﹝向下躲避對手踢腳並順勢向前攻擊對手下盤﹞ |
| 第八週 | 八段錦加連五掌套路-6 | 21.起身搶背 22.右打虎式23.上步掃腿 ﹝向前逃開對方攻擊並且練習翻滾能力﹞ |
| 第九週 | 公民學程週 | 原課程停課，需選讀至少一門公民素養課程 |
| 第十週 | 八段錦加連五掌套路-7 | 24.左蹬撲式 25.鉤踢蹬撲 26.上步鉤踢 ﹝把對方向前摔出並且練習護身倒法﹞ |
| 第十一週 | 八段錦加連五掌套路-8 | 27.轉身擊打28.前段收式 ﹝向前攻擊對手胸前並保護頭部向前衝﹞ |
| 第十二週 | 連五掌套路 | 單套路總複習 並且與領拳配合 |
| 第十三週 | 基本功加連五掌-1 | 第二段領拳 1.順步架打 (配合對手演練閃躲對方正面攻擊) |
| 第十四週 | 基本功加連五掌-2 | 第二段領拳 2.迎面踢打3.左步衝拳(閃開對手迎面攻擊 尋找對方空隙迎面衝拳) |
| 第十五週 | 基本功加連五掌-3 | 第二段領拳 4.右翻身壓 5.轉身架打 6.順勢截打 (利用身體轉身且壓低身形 躲避對方踢腳 且在下方順勢攻擊) |
| 第十六週 | 基本功加連五掌-4 | 第二段領拳 7.舖腿鉤擋 8.進步衝拳 9.馬步拐肘 (當對手近身且控制住手臂時 另一隻手保護臉部 向上向前盡可能脫開對手控制 且逃避對手下一步進攻) |
| 第十七週 | 基本功加連五掌-5 | 第二段領拳 10.轉身架打 11.收步摟打 12.踢打躥跳 (利用轉身逃開對手 轉身後正面迎向敵方 一手攻擊 一手防禦) |
| 第十八週 | 連五掌加冷兵器介紹 | 第二段領拳 13.左右順步掌 14.進步衝拳 15.上步擊襠 (左右兩拳後身體下撲 躲避對方迎面腳 當敵人攻擊時 拖曳對方身體 使對方重心不穩) |
講師介紹
● 2014-02-14~2014-08-15 雲林科技大學推廣教育 講師 雲林科技大學 講師>>
● 2013-09-02~2019-12-25 台中市明道中學國術社 擔任助教 台中市明道中學國術社 擔任助教>>
● 2008-09-13~2020-01-18 台中市屯區社區大學太極武術及養生班 助教 台中市屯區社區大學 助教>>
專長：
● 2013-09-02~2019-12-25 台中市明道中學國術社 擔任助教 台中市明道中學國術社 擔任助教>>
● 2008-09-13~2020-01-18 台中市屯區社區大學太極武術及養生班 助教 台中市屯區社區大學 助教>>
國武術(北拳、長拳)
傳統冷兵器(刀、槍、劍、棍)
擁有證照：
傳統冷兵器(刀、槍、劍、棍)
西元2014年 台中市國武術協會裁判C級西元2013年 台中市國武術協會教練證B級西元2012年 台中市國武術協會教練證C級
西元2008年 參加97年全國中山杯少林拳道武術錦標賽第六名西元2013年 參加102年全國國武術夏季聯賽第三名西元2013年 參加2013第6屆台灣武術文化節國際武術 優良西元2014年 擔任2014年武聖盃全國武術錦標賽裁判西元2014年 擔任103年第一屆總太盃全國國武術錦標賽裁判西元2015年 擔任104年台灣區體育聯合競賽-國武術錦標賽裁判西元2015年 擔任104年第二屆總太盃全國國武術錦標賽裁判西元2017年 參加2017第7屆台灣武術文化節國際武術 菁英獎西元2017年 擔任106年全國教育盃武術錦標賽裁判西元2019年 擔任108年全國中正盃武術錦標賽裁判
