第一週 | 課程介紹 自我介紹 暖身 | 暖身運動教學 基本舞步教學 |
第二週 | 暖身 舞蹈教學 | 暖身 基本舞步 Flower Zumba 舞蹈第一段教學 |
第三週 | 暖身 舞蹈教學 | 暖身 基本舞步 Flower Zumba第一段複習 第二段教學 |
第四週 | 暖身 有氧舞蹈 舞蹈教學 | 暖身 基本舞步 Flower Zumba 舞蹈第一段 第二段複習 第三段教學 |
第五週 | 暖身 有氧舞蹈 舞蹈教學 | 暖身 基本舞步 Flower Zumba舞蹈第一段 第二段第三段複習 副歌教學 |
第六週 | 暖身 有氧舞蹈 舞蹈教學 | 暖身 有氧舞蹈舞步教學 Flower Zumba全曲練習 |
第七週 | 暖身 有氧舞蹈 舞蹈教學 | 暖身 有氧舞蹈舞步教學 Flower Zumba 全曲練習 SALSA基本舞步教學 |
第八週 | 暖身 有氧舞蹈 舞蹈教學 | 暖身 有氧舞蹈舞步教學 Flower Zumba 全曲練習 基本舞步教學 |
第九週 | 公民素養週 | 社大辦公室安排之講座 |
第十週 | 暖身 有氧舞蹈 舞蹈教學 | 暖身 有氧舞蹈舞步教學 練習 Dschinghis Khan 99基本舞步教學 |
第十一週 | 暖身 有氧舞蹈 舞蹈教學 | 暖身 有氧舞蹈舞步教學 Flower Zumba練習 Dschinghis Khan 99W基本舞步教學 |
第十二週 | 暖身 有氧舞蹈 舞蹈教學 | 暖身 有氧舞蹈舞步教學 Flower Zumba 練習 ADO SHOW基本舞步教學 |
第十三週 | 暖身 有氧舞蹈 舞蹈教學 | 暖身 有氧舞蹈舞步教學 Flower Zumba 練習 Dschinghis Khan 99教學 A段教學 |
第十四週 | 暖身 有氧舞蹈 舞蹈教學 | 暖身 有氧舞蹈舞步教學 Flower Zumba 練習 Dschinghis Khan 99段複習 B段教學 |
第十五週 | 暖身 有氧舞蹈 舞蹈教學 | 暖身 有氧舞蹈舞步教學 Flower Zumba 練習 Dschinghis Khan 99 A段B段複習 C段教學 |
第十六週 | 暖身 有氧舞蹈 舞蹈教學 | 暖身 有氧舞蹈舞步教學 Flower Zumba 練習 Dschinghis Khan 99 A段B段複習 C段總複習 |
第十七週 | 暖身 有氧舞蹈 舞蹈教學 | 暖身 有氧舞蹈舞步教學 Flower Zumba 練習Dschinghis Khan 99全曲複習 |
第十八週 | 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |