台北市中山社大 108-秋季班 1082C7003 華佗門武藝健身研習

 招生人數:30人
 招生狀態:停招
 連絡電話:02-25973371
 上課日期:2019-09-02 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期一 晚上 7點0分~9點30分
 上課地點:稻江護家
 上課地址: 臺北市中山區新生北路3段55號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
不分年齡性別, 歡迎有興趣者參加
 需要準備的工具/軟體?
飲水, 適宜的運動服裝及鞋子, 課程所需器械
 上課會用甚麼方式進行呢?
講解、示範、演練、複習
 評量方式
1.出席率30%
2.參與討論20%
3.演練50%

課程簡介
 課程相關照片
   

 課程理念
由最基本的五禽之戲開始練習, 慢慢融入各種武術練習, 以達健身及防身的目的.
課程以太極(道家思想)為主軸, 從基礎健身開始紮根, 再逐漸發展各項武藝.
 課程目標
華佗門武術項目豐富,例如:五禽之戲,太極拳, 推手, 大捛, 散手。相關器械: 太極刀, 太極劍, 太極推桿, 太極杖, 太祖棍, 龍形劍...等多種武藝, 歡迎有興趣的同學一同研習, 開啟精彩的人生!
 參考書目
1.華佗五禽之戲圖解, 郭廷獻著,
2.華佗五禽之戲導引術, 王基福著
3.太極拳釋義, 熊養和著
4.太極拳輯要,郭廷獻著
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
無指定教材, 得視上課需要, 建議同學購買相關書籍或器械, 絕不強制推銷或指定學員購買特定品牌商品.

課程大綱
第一週課程介紹及復習簡介、運動傷害預防、練習注意事項,複習【預備功】、【丹鳳朝陽】(正朝陽、右朝陽)
第二週金雞孵蛋虎踞沉坐、猿舒右臂、猿舒左臂、熊蹲右抱
第三週金雞孵蛋猿舒左臂、金雞獨立、鶴搧右翅、 右旋鹿奔
第四週金雞孵蛋怒虎搜山、猿舒右臂、熊蹲左抱、白鶴抱胸、靈猿摘果
第五週課程複習二複習【預備功】、【丹鳳朝陽】(正、右朝陽)【金雞孵蛋】
第六週大鵬展翅虎旋右坐、猿閃左盤、金雞獨立(右)
第七週大鵬展翅靈猿指日、鹿仰回顧、熊運腰胯、金雞獨立(左)
第八週大鵬展翅犀牛望月(右、左)白鶴抱丹、猿理三焦、熊蠕臟腑
第九週公民參與週社大辦公室安排之講座或活動
第十週大鵬展翅猛虎下山、鹿引右盤、白鶴拗步、熊靠虎踞
第十一週課程複習三複習【預備功】、【丹鳳朝陽】【金雞孵蛋】【大鵬展翅】
第十二週孔雀開屏猿臂反伸(右)、熊運肩胯、虎掌抓撲、白鶴張胸、鴟眼顧盼
第十三週孔雀開屏白蟒翻身、黑熊倒攀、按摩十八動、猿臂反伸(左)、靈猿摘果
第十四週課程複習四複習【預備功】、【丹鳳朝陽】【金雞孵蛋】【大鵬展翅】【孔雀開屏】
第十五週喜鵲登枝虎撲鹿奔、右鶴獨立、鹿觝蹬蹄(左)、熊左盤坐
第十六週喜鵲登枝左鶴獨立、鹿觝蹬蹄(右)、猿右打虎、熊左抗靠
第十七週喜鵲登枝拗步鳥伸、虎撲反捶、鹿旋左盤、熊右抗靠、熊左抗靠
第十八週成果展準備週回顧、複習與分享本學期結業成果展練習

講師介紹

王晨勳 講師  王晨勳 講師  王晨勳 講師   王晨勳 講師

 現職:
園藝相關工作
 簡介:
新埔工商專校畢
中醫師檢定考試及格
辭修公園太極拳班教練
台北市五禽之戲養身運動協會會員
 專長:
導引術
中醫
太極拳
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建置中
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建置中

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