台北市信義社大 109-春季班 1091B2007 達摩易筋經養生功-週二

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:02-87897317
 上課日期:2020-03-03 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期二 晚上 7點0分~9點40分
 上課地點:信義國中
 上課地址: 110臺北市信義區松仁路158巷1號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
歡迎樂於終身學習,追求自我身心健康,關注預防醫學的各界同好。
 需要準備的工具/軟體?
著寬鬆輕便服裝,自備地板墊子(組裝墊子或瑜珈墊).
 上課會用甚麼方式進行呢?
一﹒易筋經功能、功法與招式的講解及演練,課堂中隨機加入養生主題內容
的講述。
二﹒經由動靜交叉,實地演練,以使學員達到身體健康、情緒平和、以臻
『上醫治未病』,預防醫學的境界。
 評量方式
出席率20%
學習態度40%
學習成果40%

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
經由本課程,學得一套全方位的養生功夫,從演練中學會實際應用,並瞭解經絡系統與五臟六腑及情緒管理的關係。以及懂得如何在行、住、坐、臥中,隨時釋放焦慮、憂鬱、壓力。並且將功法融入生活化,輕鬆愉快的得到身心健康,追求生存有價值,生命有尊嚴,生活有意義。並作為鍛鍊” 達摩易筋經”的基礎功。
 課程目標
課程採理論與實際並重 ,以"黃帝內經"的全方位養生觀念為準則,期望大眾經由了解而體會預防醫學的重要 ,因確實執行而得以到天年,仍可"能走能動",最好是還能"不酸不痛",如此則:"生存有價值,生命有尊嚴,生活有意義。"
 參考書目
達摩易筋經功法入門—李家雄—九思出版。
氣的樂章—王唯工—大塊文化
 數位教材連結
http://aclasshealth.blogspot.tw/
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週暖身操 解說及演練易筋經功能與功法的講解及演練,課堂中隨機加入養生主題內容的講述。
第二週收功靜坐 解說及演練易筋經功能與功法的講解及演練,課堂中隨機加入養生主題內容的講述。
第三週腹式呼吸 解說及演練易筋經功能與功法的講解及演練,課堂中隨機加入養生主題內容的講述。
第四週肺經脈操 解說及演練易筋經功能與功法的講解及演練,課堂中隨機加入養生主題內容的講述。
第五週大腸經脈操 解說及演練易筋經功能與功法的講解及演練,課堂中隨機加入養生主題內容的講述。
第六週胃經脈操 解說及演練易筋經功能與功法的講解及演練,課堂中隨機加入養生主題內容的講述。
第七週脾經脈操 解說及演練易筋經功能與功法的講解及演練,課堂中隨機加入養生主題內容的講述。。
第八週心經脈操 解說及演練易筋經功能與功法的講解及演練,課堂中隨機加入養生主題內容的講述。
第九週
第十週小腸經脈操 解說及演練易筋經功能與功法的講解及演練,課堂中隨機加入養生主題內容的講述。
第十一週膀胱經脈操 解說及演練易筋經功能與功法的講解及演練,課堂中隨機加入養生主題內容的講述。
第十二週腎經脈操 解說及演練易筋經功能與功法的講解及演練,課堂中隨機加入養生主題內容的講述。
第十三週心包經脈操 解說及演練易筋經功能與功法的講解及演練,課堂中隨機加入養生主題內容的講述。
第十四週三焦經脈操 解說及演練易筋經功能與功法的講解及演練,課堂中隨機加入養生主題內容的講述。。
第十五週膽經脈操 解說及演練易筋經功能與功法的講解及演練,課堂中隨機加入養生主題內容的講述。
第十六週肝經脈操 解說及演練易筋經功能與功法的講解及演練,課堂中隨機加入養生主題內容的講述。
第十七週全套功法複習易筋經功能與功法的講解及演練,課堂中隨機加入養生主題內容的講述。
第十八週全套功法複習易筋經功能與功法的講解及演練,課堂中隨機加入養生主題內容的講述。

講師介紹

卓錦泰 講師  卓錦泰 講師  卓錦泰 講師   卓錦泰 講師

 現職:
現任:中華華人講師聯盟協會理事長、達摩易筋經氣功養生班班主任、台北青商基金會董事、加拿大執業中醫師公會會員
 簡介:
曾任:台北市國際青年商會 會 長
廣播電台健康俱樂部 主 持 人
台灣新生報 銀髮生活版 專 欄
 專長:
健康養生.氣功運動.情緒管理
 得獎/擔任評審:
西元2012年   台灣非物質文化遺產項目 「非物質文化遺產傳承人」西元2015年   2015「台北市教育局成人教學楷模」
 落格(Blog):
http://aclasshealth.blogspot.tw/
 臉書(Facebook):
https://www.facebook.com/chingtai.tso/about?section=bio&pnref=about

莊雪櫻 講師  莊雪櫻 講師  莊雪櫻 講師   莊雪櫻 講師

 簡介:
帶領信義社大帶領信義達摩易筋經運動班 教練
達摩易筋經運動班中山區中原里 .正和里.新生里教練
易筋經氣功及健康養 生
 專長:
社大易筋經運動班同學及北堂慈善會一起再度參訪南投市以琳社會福利關懷協會並捐款新台幣三十三萬元
易筋經運動班同學參訪南投市以琳社會福利關懷協會
 落格(Blog):
建置中
 臉書(Facebook):
建置中

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