苗栗縣苗栗社大 114-春季班 倫巴
招生人數：30人
連絡電話：037-338821
課前資訊
這門課適合誰?
5@
需要準備的工具/軟體?
物品：舞鞋
服裝：輕鬆吸汗有彈性的衣物
上課會用甚麼方式進行呢?
服裝：輕鬆吸汗有彈性的衣物
23@
評量方式
5@50,,50,,,
課程簡介
課程相關照片
RUMBA倫巴舞發源於古巴，古巴人習慣頭頂東西行走，以胯步向兩側的扭動來調節步伐，保持身體平衡。倫巴的舞步秉承了這一特點。原始的舞蹈風格，融進現代的情調。動作舒展，纏綿嫵媚，舞姿抒情，浪漫優美。配上纏綿委婉的音樂，使舞蹈充滿浪漫情調，是所有拉丁舞蹈的經典，舞蹈動作中充滿了感情與浪漫，倫巴的舞蹈特色在於重心的轉換、細膩的延展動作與舞伴的默契配合。倫巴入門班，將以深入淺出的方式，從音樂節拍、基本倫巴走步、到手部姿勢等…漸進要求，使舞者愉悅無壓力的學習，配合美麗倫巴姿勢和線條，融入花式舞步。
課程目標
50@@拉丁舞蹈技術提升.拓展人際關係.增進身心健康.
參考書目
教師自編講義
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
16@
課程大綱
| 第一週 | 1.課程介紹 2.師生相見歡 3.倫巴舞特性介紹基本舞步舞序介紹 | RUMBA的舞蹈風格，融進現代的情調。動作舒展，纏綿嫵媚，舞姿抒情，浪漫優美。配上纏綿委婉的音樂，使舞蹈充滿浪漫情調，是所有拉丁舞蹈的經典，倫巴的舞蹈特色在於重心的轉換、細膩的延展動作與舞伴的默契配合。 |
| 第二週 | 倫巴基本步訓練 | 樂在舞蹈-跳舞觀念與禮節 律動與節奏訓練 |
| 第三週 | 倫巴花步-1基礎舞步 | 1.雙人舞注意事項.及引導技巧說明 2. 重心轉移技巧 |
| 第四週 | 倫巴花步-2紐約步 | 前段課程複習 男女右轉步*4 扇形 扇形接女子右轉， 配合音樂練習。 |
| 第五週 | 倫巴花步-3右轉接肩對肩 | 前段課程複習 手對手， 軸轉接肩對肩， 軸轉步 配合音樂練習 |
| 第六週 | 倫巴花步-4紐約步接劍步 | 前段課程複習 扇形接女子左轉， 紐約步 紐約步接劍步 配合音樂練習 |
| 第七週 | 倫巴花步-5前甜心步 | 前段課程複習 閉式扭臀 庫卡拉恰手拉手 配合音樂練習 |
| 第八週 | 倫巴花步-6繞繩步 | 前段課程複習 左陀螺轉 左陀螺轉接展開步 配合音樂練習 |
| 第九週 | 倫巴花步-7 左陀螺轉接展開步 | 前段課程複習 艾依達 螺旋轉 開式扭臀步 配合音樂練習 |
| 第十週 | 倫巴組合步練習1 | 1.旋轉技巧訓練 2. 配合音樂分組練習 |
| 第十一週 | 社大週 | 本週為共同課程，並非停課，請師生到校參加社大主題性講座活動。 |
| 第十二週 | 倫巴組合步練習2 | 1.擺盪及身體延展技巧的原理 2.分組配合音樂練習 |
| 第十三週 | 倫巴組合步練習3 | 1舞伴連結技巧 2舞步舞姿舞儀調整 3分組配合音樂練習 |
| 第十四週 | 倫巴組合步練習3 | 1.手部動作訓練 2.配合呼吸延展舞步 3.分組配合音樂練習 |
| 第十五週 | 倫巴花步-8 掃腿步 | 1.前進移動步 2.蹲掃步 3配合音樂練習 |
| 第十六週 | 倫巴花步-9 踢腿步 | 1三轉步 2交叉扭轉踢腿步 3分組配合音樂練習 |
| 第十七週 | 倫巴花步-10 側行步 | 1側行前進步及反側行步 2配合音樂練習 |
| 第十八週 | 倫巴組合步練習4 | 1前段課程複習2舞台方位轉換技巧3配合音樂分組練習 |
| 第十九週 | 課程總複習 | 1舞台表演技巧分享及模擬 2課程總複習 |
講師介紹
葉瑞美 講師
友英舞苑舞蹈老師
簡介：
"苗栗縣體育促進會 總幹事
社團法人苗栗縣展夢圓關懷身心障礙協會 總幹事
苗栗縣體育會舞蹈運動委員會 培訓組長.
展夢圓藝術舞蹈團 負責人
苗栗縣運動舞蹈職業工會 創會理事長
友英舞苑 任教舞蹈35年."
專長：
社團法人苗栗縣展夢圓關懷身心障礙協會 總幹事
苗栗縣體育會舞蹈運動委員會 培訓組長.
展夢圓藝術舞蹈團 負責人
苗栗縣運動舞蹈職業工會 創會理事長
友英舞苑 任教舞蹈35年."
35年來全力推廣國際標準舞.瑜珈.芭蕾.輪椅國標，成績亮麗。
擁有證照：
西元2021年 舞蹈運動甲級教練西元2021年 舞蹈運動甲級裁判西元2022年 輪椅舞A級教練西元2022年 輪椅舞B級裁判西元2015年 運動舞蹈A級裁判西元2014年 運動舞蹈A級教練
西元2024年 113年全民運動會 舞蹈運動裁判西元2024年 2024全民聯合舞蹈運動全國錦標賽 裁判西元2024年 113年全國各級學校舞蹈運動錦標賽 裁判西元2024年 113年第23屆體育盃舞蹈運動全國錦標賽 裁判西元2024年 113年第24屆總統盃舞蹈運動全國錦標賽 裁判西元2024年 113年全國中正盃舞蹈運動錦標賽 裁判西元2024年 113年臺灣區秋季體育舞蹈運動全國錦標賽 裁判西元2024年 113年愛輪盃全國身心障礙輪椅舞競技大賽暨國手選拔賽 裁判
