台北市大安社大 108-秋季班 K1082AK191 打氣鬆筋-經絡拳瑜珈

 招生人數:30人
 招生狀態:招生中
 連絡電話:02-23915081
 上課日期:2019-09-03 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期二 晚上 7點0分~9點40分
 上課地點:台北市私立開平餐飲職業學校
 上課地址: 臺北市大安區復興南路二段148巷24號 TEL:02-2706-3758  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
追求身心健康,對養生保健有興趣,以及想讓自己放鬆。
 需要準備的工具/軟體?
請穿著輕便寬鬆服裝,帶大毛巾、小毛巾,可自備筆記本。
 上課會用甚麼方式進行呢?
1.動作示範 2.解說 3.實地操練;同時正確學習拍打振動的手法與適用人體部位,以精選音樂帶動自我療癒的快樂學習氛圍,達到共同學習的良好互動體驗,享受快樂學習與放鬆的健康生活。
 評量方式
上課開心的程度與課程參與度

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
打氣鬆筋班,啟動「經絡拳+拳瑜珈」的能量課程。宣印學派經二十多年發展專業保健課程,巧妙運用四兩撥千金的振動力學,提供了一整套針對當期參加者生理訓練與靈性成長,使學員從中受益,增強身體協調性、柔韌性,並使學員擁有健康的身心。此課程:簡單、有趣、安全。
 課程目標
本課程能幫學員打氣鬆筋釋放壓力,連貫的動態體姿並結合強而有力的呼吸法,是結合強化心肺功能與體位法的運動。對鍛鍊心肺功能、體力與肌耐力極有助益。可消耗更多的熱量,讓身段更輕盈、強健、調和、靈活柔軟。體驗出打氣鬆筋的實用性、方便性。
 參考書目
《打對了最健康》、《矯正脊療》書籍,宇河出版
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週相見歡-喜悅文化經絡拳手技與拳瑜珈體位
第二週經絡拳能量術我的經絡拳達人計畫
第三週淋巴引流術經絡排毒伸展拉筋手法訓練
第四週頭臉舒眠術深層睡眠伸展拉筋手法訓練
第五週手部嫩筋術紓壓伸展拉筋手法訓練
第六週腿部鬆筋術暖身動作組合手法訓練
第七週腹部軟筋術局部曲線雕塑手法訓練
第八週胸部開筋術活絡伸展拉筋手法訓練
第九週公民素養週公民素養週
第十週脊椎撥筋術脊椎柔軟伸展拉筋手法訓練
第十一週甦醒大腦術頭部與肩頸更輕盈手法訓練
第十二週臉部活筋術五官伸展拉筋手法訓練
第十三週紓解壓力術十分鐘止痛舒壓手法訓練
第十四週瘦身輕齡術曲線雕塑伸展拉筋手法訓練
第十五週緊緻回春術婦女疾病伸展拉筋手法訓練
第十六週腰背舒活術全背舒活伸展拉筋手法訓練
第十七週好睡安眠術身體睡眠伸展拉筋手法訓練
第十八週教學成果展示心得交流與喜悅分享

講師介紹

郭古一 講師  郭古一 講師  郭古一 講師   郭古一 講師

 現職:
現任身心喜悅協會指導老師;崇光、大安、新莊社區大學講師。
 簡介:
宣印學派/ACCUPUNCH經絡拳創意學習總教練。現任世界一家基金會講師;中國經絡研究會高級研究員;身心喜悅協會調養師。
 專長:
中醫養身,氣功健身操,身心靈的整體健康工程,經絡拳與能量手教育系統。
 落格(Blog):
http://tapping2.accupunch.org/
 臉書(Facebook):
https://www.facebook.com/mars.accupunch

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