新竹縣竹東社大 108-秋季班 1083F03 健康樂活操

 招生人數:30人
 招生狀態:招生中
 連絡電話:03-5960003
 上課日期:2019-09-21 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期六 晚上 6點30分~8點30分
 上課地點:中華基督教信義會厚賜堂
 上課地址: 新竹縣竹東鎮東寧路二段11巷1號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
有興趣者
 需要準備的工具/軟體?
 上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範、實際操作練習、情境教學、動作練習
 評量方式
出席率10%、團體互動30%、技法表現30%、學習成效30%

課程簡介
 課程相關照片
 課程理念
健康樂活操的設計是結合優雅的舞蹈及呼吸吐納各式健身運動,使全身的筋骨舒展,彼此每天以正面、積極、喜樂、安靜的態度來潔淨心靈,以優美的旋律來提昇氣質。
 課程目標
1.透過拉筋活絡筋骨
2.增強人際互動之良好關係
3.學習健康樂活操,提昇生活品質
 參考書目
吳美雲(2004)。感恩喜樂讚美操 (第七集)/華語版 CD+DVD。台北市:索菲茲音樂教育聯盟
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
場地費200元

課程大綱
第一週課程介紹
認識社大及公民素養周
生命最美好
為一首團康、遊戲式的歌曲
第二週生命最美好 複習藉著團康韻律的伸展律動,讓彼此更加接納與包容
第三週生命最美好 小組呈現以小組呈現所學,除了實踐之外,也以欣賞與學習增進全身的運動
第四週領受安慰的祝福站穩馬步,兩手往上,頭往上及左右仰望兩手左右畫半圈,腰部挺直的運動
第五週領受安慰的祝福 複習重複練習站穩馬步,兩手往上,頭往上及左右仰望兩手左右畫半圈,腰部挺直的運動
第六週領受安慰的祝福-小組呈現站穩馬步,兩手往上,頭往上及左右仰望兩手左右畫半圈,腰部挺直的運動
第七週佳美的果子前腳半蹲,以吹風的動作慢慢舞動優美而柔和的左右搖動腰部及臀部
第八週佳美的果子 -複習前腳半蹲,以吹風的動作慢慢舞動優美而柔和的左右搖動腰部及臀部
第九週公民素養週社大安排之講座或活動
第十週佳美的果子 -小組呈現前腳半蹲,以吹風的動作慢慢舞動優美而柔和的左右搖動腰部及臀部
第十一週全地都來唱新歌喜悅的跳躍,馬步做聽及上揚的動作前彎、後仰的運動
第十二週全地都來唱新歌-複習喜悅的跳躍,馬步做聽及上揚的動作前彎、後仰的運動
第十三週全地都來唱新歌 -小組呈現喜悅的跳躍,馬步做聽及上揚的動作前彎、後仰的運動
第十四週我們是肢體互相牽手及祝福是首互動的歌曲
第十五週我們是肢體-複習互相牽手及祝福是首互動的歌曲
第十六週我們是肢體 -小組呈現互相牽手及祝福是首互動的歌曲
第十七週生命最美好
領受安慰的祝福
佳美的果子
全地都來唱新歌
我們是肢體
五首歌練習
全身的律動與記憶練習
第十八週成果展準備週回顧、複習與分享本學期結業成果展練習

講師介紹

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