桃園市桃園社大 113-秋季班 三步吉魯巴歡樂社交舞
招生人數：25人
連絡電話：03-3177211
課前資訊
這門課適合誰?
無資格限制 歡迎有興趣者加入
需要準備的工具/軟體?
自備舞鞋
上課會用甚麼方式進行呢?
1.由講師示範舞步，學員討論並反覆練習，講師適時加以修正指導。
2.設立群組，將講師示範及學員跳舞呈現的影片上傳至群組，以供學員在家練習參照.
評量方式
2.設立群組，將講師示範及學員跳舞呈現的影片上傳至群組，以供學員在家練習參照.
學員出席率20% 、學習態度20%、成果展演30% 、社區活動參與30%
課程簡介
課程相關照片
學習三步吉魯巴的舞科.在輕鬆愉快的氛圍中，提供有計畫的課程安排，從淺入深，循序漸進，沉浸在音樂中，同時達到健身的目的.在課程結束時.學員能在歌曲中完整跳出這一期安排的舞步. 並呈現身體線條延展與轉圈的角度.及走常步腰胯的律動.
課程目標
1.能聽懂三步吉魯巴舞科的音樂.
2.能做出腰胯擺動時雙腳同時彎同時直的要點
3.能在提示下跳完完整舞序，輕鬆學習舞步
參考書目
2.能做出腰胯擺動時雙腳同時彎同時直的要點
3.能在提示下跳完完整舞序，輕鬆學習舞步
無
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
舞鞋自備
課程大綱
| 第一週 | 相見歡 三步吉魯巴舞科介紹 | 1.自我介紹、選舉幹部 2.三步吉魯巴音樂節拍的辨識 |
| 第二週 | 三步吉魯巴 重心位置 韻律的要領 | 1.強調重心位置 2.腰、胯的律動與雙腳的關聯性 |
| 第三週 | 三步吉魯巴 常步:前進步 後退步 轉圈的要領 | 1.前進、後退常步雙腳的直彎。 2.轉圈時角度的變換 |
| 第四週 | 三步吉魯巴 踏前點步 | 1.右手插腰、右肩往前、左腳前點、左手後上延伸. 2.換另一側. 3.重複1&2. |
| 第五週 | 三步吉魯巴 踏後點步 | 1.雙手胸前畫圓往右延伸、左腳往右後點，胸腰形成扭轉 2.換另一側 3.重複1&2 |
| 第六週 | 三步吉魯巴 雙人舞姿 | 1.男士順時針走123點 2.女士逆時針走12點點 |
| 第七週 | 三步吉魯巴雙人舞步 走三步點三下 | 1.開式舞姿，前進常步點、後退常步點 2.走常步時要搭配韻律 |
| 第八週 | 三步吉魯巴雙人舞步 碰肩轉圈 | 1.男士引導，女士在男士手臂下右至左、左至右移位 2.強調手勢線條，連結的手往前往下延伸，另一隻手往後上延伸 3.轉圈時腳步角度的變換 |
| 第九週 | 公民參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 第十週 | 三步吉魯巴雙人舞步 搖擺步轉圈 | 1.雙人面對面握雙手，雙手胸前畫圓往右(女左)延伸、左腳(女右)往右(女左)後點，胸腰形成扭轉 2.相反動作 3.重複1&2 4.轉圈時腳步的角度要領 |
| 第十一週 | 三步吉魯巴雙人舞步 擋背轉圈 | 1.男生引導女士走位，即時做出阻擋 1.男士引導女生轉圈的技巧手法練習 3.女生轉圈時的手勢維持練習 |
| 第十二週 | 社區服務週-與天使共舞-帶領身障孩子體驗社交舞 | 安排至特殊教育學校表演、帶領特殊生跳簡單的舞步 |
| 第十三週 | 三步吉魯巴雙人舞步 前後踏點上肩 | 兩人相對，男士應注意將女士拉靠近身時的位置 |
| 第十四週 | 三步吉魯巴雙人舞 前後踏點上肩繞圈 | 1.延續前一堂課 2.上肩動作的技巧性 3.繞走常步時男士的引導技巧 |
| 第十五週 | 三步吉魯巴雙人舞 美式轉 | 1.連結時男士的引導技巧，讓女士順利完成轉圈動作 2.強調女士身體筆直，轉圈要領 |
| 第十六週 | 三步吉魯巴 變單人 | 1.男士原地踏四步 2.女士逆時針走四步轉一圈半 3.兩人皆同一面向 |
| 第十七週 | 組步練習 | 1.舞步重複練習. 2.重心位置 3.韻律在舞步上的運用 4.男生引導、女生跟隨 5.身體筆直度 6.手臂的線條 7.移動步伐大小的控制 |
| 第十八週 | 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |
講師介紹
廖三毅 講師
救國團社交舞老師
簡介：
●救國團、桃園、藝文、南崁終身學習中心社交舞老師
●蘆竹區長壽里活動中心社交舞指導老師
專長：
●蘆竹區長壽里活動中心社交舞指導老師
專長:國際標準舞選手
研究領域:國標化社交舞，使社交舞增加美感，又保有輕鬆好跳的原則
擁有證照：
研究領域:國標化社交舞，使社交舞增加美感，又保有輕鬆好跳的原則
西元2021年 舞蹈運動乙級裁判證書西元2021年 舞蹈運動乙級教練證書
西元2010年 桃園市市長盃國際標準舞全國公開賽 成人單人縣內A St.摩登第一名西元2015年 第十五屆公教盃 壯年摩登第二名 新人摩登第一名西元2017年 第十七屆公教盃 壯年摩登第一名 新人摩登第二名西元2022年 台灣巨星盃公開賽 業餘Ｂ組摩登第三名
建置中
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