台北市南港社大 110-春季班 1101C6405 Fun高爾夫球
招生人數：20人
報名人數：14人
繳費人數：14人
連絡電話：02-27828272
課前資訊
這門課適合誰?
初階：四肢健全，有基本體能，骨質疏鬆者、手部、腰部與膝蓋若有開刀者不建議。
性別：男女均可。
年齡：13歲至70歲。
資格：從未接觸高爾夫或是有打過高爾夫球的均可。
需要準備的工具/軟體?
性別：男女均可。
年齡：13歲至70歲。
資格：從未接觸高爾夫或是有打過高爾夫球的均可。
上室外課（在練習場）必須：穿球鞋，運動服，帶球桿與手套。
不建議：穿牛仔褲，緊身褲，皮鞋，涼鞋，拖鞋。
上課會用甚麼方式進行呢?
不建議：穿牛仔褲，緊身褲，皮鞋，涼鞋，拖鞋。
室內：以原理原則為主，從技術理論、技術訓練、球桿認識、飲食、心理技能為主，佐以球場介紹，高爾夫規則與高爾夫影片觀摩等去認識高爾夫。
室外：在練習場以實際擊球方式，檢視揮桿動作，握桿要領，1/4揮桿、1/2揮桿、3/4揮桿、全揮桿、起撲球、劈起球的打法，進而長鐵桿，木桿到開球桿的揮桿與要領。其次是推桿的方式與要領。
評量方式
室外：在練習場以實際擊球方式，檢視揮桿動作，握桿要領，1/4揮桿、1/2揮桿、3/4揮桿、全揮桿、起撲球、劈起球的打法，進而長鐵桿，木桿到開球桿的揮桿與要領。其次是推桿的方式與要領。
沒有。
課程簡介
課程相關照片
學員可以把高爾夫球打出去，越打越有成就感，很多學員都自己摸索因常常打不到球而放棄，其實原因是沒有教練的指導去運用正確的方法與理論來打球，只要有基本的正確理論觀念再經過練習，就一定可以打到球讓球飛出去享受擊球時的快樂，甚至進階去往更高階的教練甚至職業選手發展。
課程目標
基於高爾夫球的基本原理，技巧，揮桿等能使初學者能夠藉由理論基礎去打高爾夫時能獲得快樂，也能使身體健康，達到全民運動的目的。
高爾夫是一種誠實的運動，禮讓的運動，也是公平公正下的一種遊戲，藉著高爾夫運動可以更豐富自己的人生。
參考書目
高爾夫是一種誠實的運動，禮讓的運動，也是公平公正下的一種遊戲，藉著高爾夫運動可以更豐富自己的人生。
教材：
書名：高爾夫邁向卓越。
作者：Paul G. Schempp & Peter Mattsson
出版社：禾楓書局有限公司
網站：www.farterng.com.tw
數位教材連結
書名：高爾夫邁向卓越。
作者：Paul G. Schempp & Peter Mattsson
出版社：禾楓書局有限公司
網站：www.farterng.com.tw
否
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
戶外教學：約12次至練習場實地教學（開學視學習進度而定）。
自費項目：購買高爾夫練習球（一盒50元～70元不等，視練習場價格）。
自備項目：高爾夫手套（約300元~350元），7號球桿（至少1000元），高爾夫球鞋(約2500元以上）或至少穿球鞋，（老師第一堂課將介紹，學員可上完第一堂課後再自行購買）。
練習場：東湖練習場、大直蓬萊練習場、良友練習場（水蓮山莊）等，交通自理須自行前往。
上課講義為PowerPoint，若有需求可自行影印。
課程大綱
| 第一週 | 講師簡介。 高爾夫簡介。 高爾夫技術理論。 | 講師簡介。 中華民國高爾夫協會介紹。 Ｃ級教練。 Ｂ級教練。 裁判講習。 基本理論、原理。 |
| 第二週 | 高爾夫技術理論。 高爾夫規則。 | 球桿介紹（木桿、鐵桿、推桿、劈起桿）。 基本理論、原理。 握桿。 差點。 技術球位。 高爾夫規則與判例。 |
| 第三週 | 高爾夫規則 心理技能 體能訓練 | 規則處罰與脫困 打壞球 自我對話 專注當下 找強的對手下場 預擊流程 體適能 肌力、肌耐力 柔軟度 核心肌群 |
| 第四週 | 體能訓練 球桿挑選試打 揮桿流程 練習場安全注意事項 | 體適能 認識球桿 檢視握桿 站姿 球位 體重分配 揮桿路徑 飛行路線 檢視揮桿動作 1/2揮桿 1/4揮桿 全揮桿 起撲球 劈起球 |
| 第五週 | 練習場練習 | 安全事項提醒 熱身 握桿 站姿 體重分配 揮桿路徑 1/2揮桿 1/4揮桿 |
| 第六週 | 練習場練習 | 熱身 1/2揮桿 1/4揮桿 全揮桿 球位 檢視握桿 檢視揮桿動作 |
| 第七週 | 練習場練習 | 熱身。 1/4揮桿-握桿、站姿設定、球位、上下桿等檢視。 1/2揮桿-握桿、站姿設定、球位、上下桿等檢視。 |
| 第八週 | 練習場練習 | 熱身。 1/4揮桿-握桿、站姿設定、球位、上下桿等檢視。 1/2揮桿-握桿、站姿設定、球位、上下桿等檢視。 3/4揮桿-握桿、站姿設定、球位、上下桿等檢視。 |
| 第九週 | 公民參與週 | 公民參與週 |
| 第十週 | 練習場練習 | 熱身。 1/4揮桿-握桿、站姿設定、球位、上下桿等檢視。 1/2揮桿-握桿、站姿設定、球位、上下桿等檢視。 3/4揮桿-握桿、站姿設定、球位、上下桿等檢視。 |
| 第十一週 | 練習場練習 | 熱身。 全揮桿-站姿設定、球位檢視、重量分佈、上桿、下桿、擊球、送桿、收桿等檢視。 |
| 第十二週 | 練習場練習 | 熱身。 全揮桿-站姿設定、球位檢視、重量分佈、上桿、下桿、擊球、送桿、收桿等檢視 |
| 第十三週 | 練習場練習 | 熱身。 全揮桿-站姿設定、球位檢視、重量分佈、上桿、下桿、擊球、送桿、收桿等檢視 |
| 第十四週 | 練習場練習 | 熱身。 全揮桿-站姿設定、球位檢視、重量分佈、上桿、下桿、擊球、送桿、收桿等檢視 |
| 第十五週 | 練習場練習 | 熱身。 切桿（劈起球）-站姿設定、桿面、手腕設定等檢視。 |
| 第十六週 | 練習場練習 | 熱身。 切桿（起噗球）-站姿設定、桿面、手腕設定等檢視。 |
| 第十七週 | 練習場練習 | 熱身。 綜合練習（1/4揮桿，1/2揮桿、切桿，全揮桿）-握桿、站姿設定、上下桿、手腕設定等檢視。 |
| 第十八週 | 成果展準備週 競賽 | 成果展準備週 以100碼與150碼二種為目標，以越近目標者得分越高，取前三名頒發禮品。 |
講師介紹
南港社區大學課程講師。
簡介：
● 107~109 楊梅國小社團 高爾夫教練 楊梅國小 指導高爾夫社團技巧，禮儀，培養青少年正確高爾夫觀念，發展高爾夫扎根計畫宗旨。>>
專長：
高爾夫技巧，理論，策略。
高爾夫規則，禮儀，判例分析。
落格(Blog)：
高爾夫規則，禮儀，判例分析。
建置中
臉書(Facebook)：
建置中
