台中市甲安埔社大 108-秋季班 1082C012 太極拳(初級)
招生人數：31人
報名人數：30人
繳費人數：30人
連絡電話： 04-2688-0599
課前資訊
這門課適合誰?
適合完全無太極拳基礎的學員報名。
需要準備的工具/軟體?
自備毛巾、含蓋飲水杯、著運動長褲，課程結束協助場地清潔。
上課會用甚麼方式進行呢?
上課老師會再說明。
評量方式
沒有。
課程簡介
課程相關照片
透過太極六式操、24式學習基本功架、涵養身心靈修養。
課程目標
隨處隨時即能健身。
參考書目
否
課程相關費用
學分費
1 學分，1000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
上課需要攜帶毛巾、飲水。
課程大綱
| 第一週 | 太極六式操 | (1~3)、太極24式(起勢、野馬分鬃)太極拳 |
| 第二週 | 太極六式操 | (4~6)、太極24式(白鶴亮翅、樓膝按掌) |
| 第三週 | 太極十三式、太極24式 | (琵琶手、倒卷肱) |
| 第四週 | 太極十三式、太極24式 | (左攬雀尾、右攬雀尾) |
| 第五週 | 六式操、綜合演練 | 24式第一段綜合演練 |
| 第六週 | 太極拳意氣論、24式 | (單鞭、雲手) |
| 第七週 | 太極拳意氣論、基本庄簡介、24式 | (高探馬、右左蹬腿) |
| 第八週 | 太極拳意氣論、24式 | (左右撲步、左右金雞獨立) |
| 第九週 | 公民素養週 | 參加社大安排公民素養週專題活動 |
| 第十週 | 24式第一二段、定椿吐納 | 綜合演練 |
| 第十一週 | 定椿吐納、24式 | (玉女穿梭左右) |
| 第十二週 | 定椿吐納、24式 | (海底針、扇通臂) |
| 第十三週 | 定椿吐納、24式 | (轉身撇身、搬攔捶) |
| 第十四週 | 24式 | (如封似開、十字手、收勢) |
| 第十五週 | 24式綜合演練、太極拳功效論 | (全套) |
| 第十六週 | 24式綜合演練、太極拳 | 綜合演練、經論簡介 |
| 第十七週 | 八段錦、太極拳經論簡介、24式 | 演練修正 |
| 第十八週 | 八段錦、太極拳經論簡介、24式演練修正 | 演練修正 |
講師介紹
藍同利 講師
海墘國小校長
專長：
太極拳
