新竹市科學城社大 110-春季班 1101B1003 科學城社大獨輪車運動推廣社團

 招生人數:30人
 招生狀態:招生中
 連絡電話:03-6663477
 上課日期:2021-03-13 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期六 早上 9點0分~11點0分
 上課地點:東香里運動場
 上課地址: 新竹市東香路二段20號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
已參加過獨輪車基礎班, 18歲以上成人或10歲至17歲青少年需與家長一起報名學習
 需要準備的工具/軟體?
第二週後請自備20吋獨輪車一台(或由老師統一購買), 穿著為體育服或寬鬆衣褲(需長褲), 鞋子應穿平底運動鞋或休閒鞋, 不要穿拖鞋或涼鞋. 請自備自行車帽或輕型安全帽、手套、護膝、護肘與護脛(保護小腿使用, 免於被踏板彈回高速撞擊而受傷烏青) 以確保學習過程中避免撞擊受傷.

東香社區上課
 上課會用甚麼方式進行呢?
採實際操作練習作業輔以PPT照片及實際錄影檔來介紹與說明獨輪車的學習階段,每次課程皆會先說明然後由教練示範完成才讓學員們一一練習,建議兩兩互相學習亦是培養互助合作的要件。
每堂課50分鐘
 評量方式
學員出席率50﹪、期末成果展30%書 與獨輪車實作練習測驗 20%

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
 課程目標
1.課程理念:
自己以之為養生的運動習慣,進而幫助周圍朋友們,一起來推廣與學習,創造大家自己的健康人生。獨輪車技巧學習,包括上車、平衡與下車基本動作;接下來扶牆或欄杆學習移動平衡,然後讓學員採坐享其成法與勇往直前法獨立學習。 能自行騎出去後即有初步成功之效,進而體驗一般道路騎乘之學習。
2. 課程目標:
2-1. 增進個人與社區、社會之連結,透過由科學城社區大學的名義組成獨輪車社團,在社區推廣並讓社區朋友一起來體驗。
2-2. 邀請其他同質性獨輪車社或自行車社合作,共同舉辦社區獨輪車體驗活動。
2-3. 關心社區,增進與社區間服務,合作與互動。
3. 預期效益:
建立高尚品德情操,人饑己饑且人溺己溺,宣導同學或朋友互相幫助學習獨輪車技巧,漸漸同學們養成專心一致,心無旁騖的態度,從事每件事情都應如此專注。
 參考書目
書名:飛行少年
作者:黃嘉俊
出版社: 群和國際文化事業股份有限公司
參考網站:
1. http://www.municycle.com.au/learning_to_ride.html
2. http://www.unicycle.com/faq-learn/
3. http://163.21.34.130/action2008/all_2/016.pdf
4. http://news.ftv.com.tw/NewsContent.aspx?ntype=class&sno=2013711U14M1
 數位教材連結
https://www.youtube.com/watch?v=4GETS4gNJaU&app=desktop
 是否接受旁聽

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
新竹科學城社區大學班費使用規範 1. 各班若有使用冷氣費或影印費等費用,由各班自行平均分攤支付。 2. 若班上有收取班費,請老師於期末公布班費使用明細,並有剩餘班費,則請退還給學員。 材料費: 1. 獨輪車: 2700 元 品 名 規格 數量 單價 小計 用 途 獨輪車 輪徑20英吋 每人1 部 2700 2700 實際練習

課程大綱
第一週介紹科學城社大,講師及學員1. 介紹科學城社大教學理念
2. 講師自我介紹
3. 學員自我介紹
4. 獨輪車課綱說明
5. 說明社大與地方社區連結性
6. 主題討論: 食安問題
第二週獨輪車運動簡介及保養1. 獨輪車種類介紹
2. 如何選擇適當的車種 ?
3. 各車種學習的功能
4. 協調性與平衡感的訓練
5. 如何避免對中高齡學員的
危險性
6. 名人學習榜樣說明如89歲陳師父學習過程可助於勉勵學員
7. 主題討論: <課程素材導引> 獨輪車基本保養如適度適時加油與機械保養作
第三週基本上車/下車, 基本車上靜止平衡1. 安全上車的基本要領
2. 坐在車上面平衡絕竅
3. 安全下車基本要領
4. 主題討論: 校園安全問題
第四週基本扶牆/欄杆騎乘前進(1) 概念篇1. 安全扶牆或欄杆慢速前進騎乘, 重心隨車移動要領
2. 主題討論: <課程素材導引> 基本動作分解 (扶欄杆慢速前進騎乘)與示範
第五週基本扶牆/欄杆騎乘前進(2) 基礎篇1. 安全扶牆或欄杆慢速前進騎乘, 重心隨車移動要領
2. 慢速動作分解與示範
3. 學員逐一練習與兩人一組互相觀摩學習學習
4. 主題討論: 交通安全問題
第六週基本扶牆/欄杆騎乘前進(3) 熟悉篇1. 安全扶牆或欄杆中速前進騎乘, 重心隨車移動要領
2. 中速連續動作分解與示範
3. 學員逐一練習與兩人一組互相觀摩學習
4. 主題討論: 社區安全問題
第七週基本扶牆/欄杆騎乘前進(4) 進階篇1. 安全扶牆或欄杆快速前進騎乘, 重心隨車移動要領
2. 至另一端反複折返要絕突破
3. 快速連續動作分解與示範
4. 主題討論: <課程素材導引> 扶欄杆快速前進騎乘, 至另一端反複折返要絕突破
第八週坐享其成法與勇往直前法獨立學習(1)1. 安全坐享其成法與勇往直前法的適用對象說明
2. 兩者差異基本動作分解與示範說明
3. 學員逐一練習與兩人一組互相觀摩學習
4. 主題討論: 海洋生態議題
第九週公民參與週社大辦公室安排之講座或活動
第十週坐享其成法與勇往直前法獨立學習(2)1. 安全坐享其成法與挑戰勇往直前法進階說明
2. 基本動作分解與示範
3. 學員逐一練習與兩人一組互相觀摩學習
4. 主題討論: 公民參與週心得討論
第十一週坐享其成法與勇往直前法獨立學習(3)1. 實際安全地練習坐享其成法與勇往直前法 2. 學員逐一練習與兩人一組互相觀摩學習
3. 主題討論: 河川生態議題
第十二週坐享其成法與勇往直前法獨立學習(4)1. 實際安全坐享其成法與勇往直前法 2. 學員逐一練習與兩人一組互相觀摩學習
3. 主題討論: <課程素材導引> 安全坐享其成法導引
第十三週坐享其成法與勇往直前法獨立學習(5)1. 實際安全坐享其成法與勇往直前法
2. 學員逐一練習與兩人一組, 互相觀摩學習
3. 主題討論: 公共衛生議題
第十四週自由上車法及轉彎學習1. 安全自由上車與轉彎練習要領
2. 基本動作分解與示範
3. 學員各別逐一練習
4. 主題討論: <課程素材導引>短程實地騎乘導引
第十五週定車學習1. 安全定車重要性說明
2. 基本動作分解與示範
3. 學員各別逐一練習
4. 主題討論: 紅樹林生態議題
第十六週道路試乘1. 安全道路試乘實際練習
2. 基本動作分解與示範
3. 學員各別逐一練習
4. 主題討論: <課程素材導引>安全道路試乘實際練導引
第十七週道路試乘1. 安全道路試乘實際練習
2. 基本動作分解與示範
3. 學員各別逐一練習
4. 主題討論: 空污議題
第十八週成果展準備週回顧、復習與分享本學期結業成果展練習

講師介紹

李品正 講師  李品正 講師  李品正 講師   李品正 講師

 現職:
1. 新竹市科學城社區大學, 職務: 獨輪車講師。
2. 電子品質保證處, 職務: 經理。
 簡介:
1. 目前在電子半導體電子公司擔任經理,負責為服務客戶品質相關的工作。
2. 具備 中華民國獨輪車教練及裁判資格與經驗。
 專長:
中華民國獨輪車教練及裁判
 落格(Blog):
建置中
 臉書(Facebook):
建置中

吳朝山 講師  吳朝山 講師  吳朝山 講師   吳朝山 講師

 現職:
新竹市科學城社區大學講師
電子公司 經理
 簡介:
汽車業務員
汽車零件開發品管工程師
電子公司品管工程師/課長/副理/經理
 專長:
1. 獨輪車運動
2. 美工藝術欣賞與創作
3. QCC 改善講師
 擁有證照:
1. 中華民國獨輪車丙級教練證(2013/8/23 取得)
2. 中華民國獨輪車乙級教練證(2015/11/1 取得)
 落格(Blog):
建置中
 臉書(Facebook):
建置中

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