第一週 | 1.相見歡/課程介紹 2.自主健康管理的健康生活型態 3.提升免疫力-經絡與精油日常保健 | 1.學員自我介紹,選舉班代表 2.了解自主健康管理之重要性 3.日常生活中運用經絡鬆筋與植物精油保健養生 |
第二週 | 認識植物精油的歷史沿革 | 1.認識精油的運用歷史 2.了解精油的特性 3.解析精油的品質 |
第三週 | 認識植物精油的天然化學成分 | 1.認識植物精油的天然化學成分 2.依不同特性各有不同之應用 |
第四週 | 單方精油與基底油的不同用法 | 認識薄荷,薰衣草,茶樹等常用精油和基底油之特性與運用 |
第五週 | 芳療技術手法探討 | 1.介紹初級芳療技術 2.芳療的功效分析 |
第六週 | 植物精油的保健運用 | 1.植物精油如何用於日常的保健 2.認識精油在家庭生活上的用途 |
第七週 | 脊椎精 油按摩術之研究探討 | 1.認識脊椎精 油按摩術 2.探討脊椎精 油按摩術的功能性 |
第八週 | 十四經絡之探索 | 1.經絡概論 2.提升免疫力的重要穴道 |
第九週 | 公民參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
第十週 | 穴通睛亮-眼部撥筋 | .眼部的鬆筋開穴理論基礎 2.眼部撥筋 使眼睛明亮有神 |
第十一週 | 簡易三招排毒操之運用 | 排毒操幫助身體淨化排毒 |
第十二週 | 社區服務週 | 社區視力保健及精油放鬆肩頸服務 |
第十三週 | 梳頭梳經絡越梳越健康 | 1.了解頭部重要穴道功能 2如何越梳越健康. 3.自我舒緩頭痛、暈眩、改善白髮 |
第十四週 | 頭部鬆筋探討 | 1.認識頭部經絡穴道 2.頭部的順氣按摩研究 |
第十五週 | 肩頸鬆筋的技術研究 | 肩頸部位的穴道探討 2.如何保養預防五十肩 3.探討肩頸鬆筋的技術與效用 |
第十六週 | 胸和手部的穴道保健研究 | 1.認識胸和手部的穴道 2胸和手部穴道的功能性 |
第十七週 | 五行五色養生餐 | 認識五行五色的食物配合經絡養生 |
第十八週 | 成果展準備週 | 各班教學觀摩及成果發表 |