台中市潭雅神社大 108-秋季班 1082T512 健康飲食

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:04-25310990
 上課日期:2019-09-20 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期五 下午 2點0分~3點50分
 上課地點:感恩協會
 上課地址: 台中市潭子區興華一路445號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
要會簡單的數學計算能力
 需要準備的工具/軟體?
筆記及原子筆
 上課會用甚麼方式進行呢?
團體互動運用投影片授課
 評量方式
學員出席率50%、期末成果展30%、20%考試、小組分享...等

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
可以讓民眾了解正確的營養知識,而不是因為網路錯誤的訊息,讓自我的健康飲食受到威脅‧
 課程目標
可以學習到營養基本知識,甚至可以了解疾病飲食或健康減重觀念,對於自我飲食照護皆可以有效的提升‧
 參考書目
沒有
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週認識五大營養素了解醣類脂肪蛋白質礦物質與維生素
第二週認識國民飲食指南了解衛服部所公告的國民飲食指南
第三週認識六大類食物認識各類的食物歸於哪一類,進而區分其類別
第四週健康體位了解自己的體位是否正常?
第五週減重時我該如何健康吃了解減重飲食原則
第六週認識糖尿病糖尿病的判定及飲食該如何健康吃
第七週低普林飲食了解痛風發作時我該如何吃
第八週高血壓飲食了解高血壓飲食
第九週公民素養週社大辦公室安排之講座
第十週高血脂症飲食當血脂高時,我該如何飲食控制
第十一週老外一族健康吃外食族該如何健康吃
第十二週舒壓飲食讓您心情high翻天舒壓飲食讓您心情high翻天
第十三週食在開心遠離憂鬱食在開心遠離憂鬱
第十四週我一天的飲食設計為何?任是熱量計算及食物代換
第十五週吃出健康好氣色吃出健康好氣色
第十六週吃出睡眠好品質吃出睡眠好品質
第十七週銀髮族的養「肌」飲食銀髮族的養「肌」飲食
第十八週成果展準備週回顧、複習與分享本學期結業成果展練習

講師介紹

 講師   講師   講師   講師    講師

 擁有證照:
西元2000年   營養師證書西元2003年   糖尿病合格人員證書西元2002年   心血管疾病防治網醫事人員合格證書西元2016年   腎臟病專科營養師證書西元2002年   糖尿病共同照護網醫事人員合格證書

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