台中市後驛社大 108-暑期班 1083C5003 活力有氧廣場舞

 招生人數:30人
 招生狀態:招生中
 連絡電話:04-2239-4993
 上課日期:2019-07-08 (第一週),(共8週)
 上課時間:每星期一 晚上 7點0分~8點0分
 上課地點:員生社

課前資訊
 這門課適合誰?
1.一般民眾
2.喜歡跳舞與有氧運動
 需要準備的工具/軟體?
水 毛巾
 上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範與實際操作、個別指導與反覆練習
 評量方式
學員出席率50%、期末成果展30%、小組分享20%

課程簡介
 課程相關照片
 課程理念
1.廣場舞有氧舞蹈能增加肢體協調、肺活量,也增加卡路里的消耗量
2.鼓勵學員參與表演、增加自信心
 課程目標
1.增加肢體協調與心肺能力
2.訓練團體合作練習與表演
3.讓身心靈舒暢釋放壓力
 參考書目
無課本
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
1 學分,500元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週肢體律動自我介紹.認識有氧舞蹈合廣場舞的差別
第二週肢體律動1.有氧心肺能力訓練
2.Handclap A段教學與練習
第三週肢體律動+暖身1.有氧心肺能力訓練
2.Handclap B段教學與練習
第四週肢體律動+暖身1.有氧心肺能力訓練
2.Handclap A B段結合練習
第五週Handclap 練習+心肺功能訓練1.有氧心肺訓練
2.Handclap C 段教學與練習
第六週Handclap 練習+心肺功能訓練1.有氧心肺能力訓練
2.Handclap A B C段結合練習
第七週Handclap1.有氧心肺訓練
2.Handclap D段教學與練習
第八週Handclap 整手歌練習1.有氧心肺能力訓練
2.Handclap A B C D 段結合練習

講師介紹

陳柏穎 講師  陳柏穎 講師  陳柏穎 講師  陳柏穎 講師   陳柏穎 講師

 現職:
冠盈音樂藝術工作室

愛課程 ICOURSE
載入中...
top↑