基隆市基隆社大 108-秋季班 193216 #最新陳式太極拳及經絡操
招生人數：20人
報名人數：0人
繳費人數：0人
連絡電話：02-24322699
課前資訊
這門課適合誰?
這一套拳分高中低 三級 ，所以 老 中 青不分年齡均可學習
需要準備的工具/軟體?
不需要。
上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範與實際操作、個別指導與反覆練習、學員上台表演與展現
評量方式
學員出席率40% 課堂討論30% 學習態度30%
課程簡介
課程相關照片
陳式太極拳老架一路共74招 每一招 除 學習 動作之外 ,必須 更 進一步 了解 含意 以及 拆招 和 技擊原理
課程目標
陳式太極拳老架一路 動作較簡單 ,柔多剛少, 動作力求柔順 ，以化勁為基礎 ， 適合身體較好的人 增強體質， 也適合體弱 和某些慢性病患者療病保健,練習時要求做到 虛領頂勁， 鬆肩沉肘,氣沉丹田 ,節節貫穿 ,剛柔相濟 ,外行走弧線
參考書目
無
數位教材連結
無
是否接受旁聽
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元【折扣後只需 1000 元】
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
200
其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
課程大綱
| 第一週 | 經絡操 起勢 金剛搗碓 | 懶扎衣 六封四閉 單鞭 動作示範 技擊含意 拆招 |
| 第二週 | 經絡操 金剛搗碓 白鶴亮翅 | 斜行 摟膝 拗步 動作示範 技擊含意 拆招 |
| 第三週 | 經絡操 斜行 摟膝 拗步 | 掩手肱拳 金剛搗碓 動作示範 技擊含意 拆招 |
| 第四週 | 經絡操 撇身拳 青龍出水 | 雙推手 肘底看拳 動作示範 技擊含意 拆招 |
| 第五週 | 經絡操 倒捲肱 白鵝亮翅 斜形 | 閃通背 掩手肱拳 動作示範 技擊含意 拆招 |
| 第六週 | 經絡操 六封四閉 單鞭 | 雲手 高探馬 動作示範 技擊含意 拆招 |
| 第七週 | 經絡操 右擦腳 左擦腳 | 左蹬一跟 前趟拗步 動作示範 技擊含意 拆招 |
| 第八週 | 經絡操 擊地捶 踢二起 | 護心拳 旋風腳 動作示範 技擊含意 拆招 |
| 第九週 | 公民週 | 參加基隆學講座 |
| 第十週 | 右蹬一跟 掩手肱拳 | 小擒打 抱頭推山 動作示範 技擊含意 拆招 |
| 第十一週 | 野馬分鬃 六封四閉 | 單鞭 玉女穿梭 動作示範 技擊含意 拆招 |
| 第十二週 | 懶扎衣 六封四閉 | 單鞭 雲手 動作示範 技擊含意 拆招 |
| 第十三週 | 擺腳跌岔 金雞獨立 | 倒捲肱 白鵝亮翅 動作示範 技擊含意 拆招 |
| 第十四週 | 斜形 閃通背 | 掩手肱拳 六封四閉 動作示範 技擊含意 拆招 |
| 第十五週 | 單鞭 雲手 | 高探馬 十字腳 動作示範 技擊含意 拆招 |
| 第十六週 | 指擋捶 猿猴探果 | 單鞭 雀地龍 動作示範 技擊含意 拆招 |
| 第十七週 | 上步七星下步跨肱 | 轉身雙擺蓮 當頭炮 動作示範 技擊含意 拆招 |
| 第十八週 | 金剛搗碓. 收勢 | 第1式至74式連貫演示 |
講師介紹
陳和平 講師
