台北市南港社大 108-秋季班 1082C7003 易筋經養生功

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:02-27828272
 上課日期:2019-09-02 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期一 晚上 7點0分~9點40分
 上課地點:成德國中
 上課地址: 臺北市南港區東新街108巷23號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
歡迎樂於終身學習,追求自我身心健康,關注預防醫學的各界同好。
 需要準備的工具/軟體?
著寬鬆輕便服裝,自備地板墊子(組裝墊子或瑜珈墊).
 上課會用甚麼方式進行呢?
一.易筋經功能、功法與招式的講解及演練,課堂中隨機加入養生主題內容的講述。
二.經由動靜交叉,實地演練,以使學員達到身體健康、情緒平和、以臻『上醫治未病』,預防醫學的境界。
 評量方式
沒有。

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
經由本課程,學得一套全方位的養生功夫,從演練中學會實際應用,並瞭解經絡系統與五臟六腑及情緒管理的關係。以及懂得如何在行、住、坐、臥中,隨時釋放焦慮、憂鬱、壓力。並且將功法融入生活化,輕鬆愉快的得到身心健康,追求生存有價值,生命有尊嚴,生活有意義。
 課程目標
課程採理論與實際並重 ,以黃帝內經的全方位養生觀念為準則,期望大眾經由了解而體會預防醫學的重要 ,因確實執行而得以到天年,仍可能走能動,最好是還能不酸不痛,如此則:生存有價值,生命有尊嚴,生活有意義。
 參考書目
真本易筋洗髓功合編—真善美出版社。
氣的樂章—王唯工—大塊文化
 數位教材連結
http://aclasshealth.blogspot.tw/
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週暖身操 解說及演練易筋經功能與功法的講解及演練
第二週腹式呼吸易筋經功能與功法的講解及演練
第三週收功 靜坐易筋經功能與功法的講解及演練
第四週肺 經脈操易筋經功能與功法的講解及演練
第五週大腸 經脈操易筋經功能與功法的講解及演練
第六週胃 經脈操易筋經功能與功法的講解及演練
第七週脾 經脈操易筋經功能與功法的講解及演練
第八週心 經脈操易筋經功能與功法的講解及演練
第九週公民參與週社大辦公室安排之講座或活動
第十週小腸 經脈操易筋經功能與功法的講解及演練
第十一週膀胱 經脈操易筋經功能與功法的講解及演練
第十二週腎 經脈操易筋經功能與功法的講解及演練
第十三週心包 經脈操易筋經功能與功法的講解及演練
第十四週三焦 經脈操易筋經功能與功法的講解及演練
第十五週膽 經脈操易筋經功能與功法的講解及演練
第十六週肝 經脈操易筋經功能與功法的講解及演練
第十七週全套功法複習易筋經功能與功法的講解及演練
第十八週全套功法複習易筋經功能與功法的講解及演練

講師介紹

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