桃園市新楊平社大 108-秋季班 1082C5030 中東肚皮舞

 招生人數:25人
 報名人數:15人
 繳費人數:15人
 連絡電話:03-4755651
 上課日期:2019-09-02 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期一 晚上 7點0分~9點0分
 上課地點:復興暨復旦里集會所
 上課地址: 平鎮區復興街55號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
 需要準備的工具/軟體?
舒適的服裝
 上課會用甚麼方式進行呢?
影片欣賞、師示範與實際操作、個別指導與反覆練習、學員上台表演與展現
 評量方式
口頭問答30%、出席率30%、上課態度40%

課程簡介
 課程相關照片

 課程理念
雕塑身材曲線,增加自己的自信度,讓情感更豐富。
 課程目標
透過肌力訓練,雕塑S曲線;藉由曼妙舞姿,展現自我魅力。
 參考書目
教師自編講義
 數位教材連結
 是否接受旁聽

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週相見歡相見歡、資料核對、遴選班代等
第二週基本功分解+肌耐力訓練暖身+基本動作(胸腔與臀部協調訓練)+舞序
第三週身體各關節及肌肉放鬆暖身+基本動作(印度舞蹈起源解析)+舞序
第四週肌耐力訓練暖身+基本動作(上、下半身肌肉單獨運用練習)+舞序
第五週了解各關節的放鬆方式暖身+基本動作(頸部平行右左、前後+組合練習)+舞序
第六週了解股盆運動對內臟的影響暖身+基本動作(眼神練習+大轉圈)+舞序(分組練習)
第七週透過轉圈練習可學習平衡感暖身+基本動作(踏併轉圈及三步轉)+舞序
第八週動動腦記憶練習暖身+基本動作(腳步踏踩練習)+舞序
第九週公共諞談民生、社會公共議題講座
第十週透過分組、互相學習暖身+基本動作(臀部大八+坐踢移步)+舞序(分組練習)
第十一週肌肉訓練、結實臀部暖身+基本動作(眼神與脖子協調練習)+舞序
第十二週放鬆頸部肌肉、減少五十肩發生暖身+基本動作(胸部shimmy+三步轉跳躍)+舞序
第十三週透過連續轉圈練習平衡感暖身+基本動作(連續轉圈練習)+舞序
第十四週分組練習、熟記動作暖身+基本動作(複習)+舞序(分組練習)
第十五週舞碼動作分解暖身+基本動作(連結變化)+舞序(分組練習)
第十六週透過分組練習、熟悉動作,互相修正暖身+基本動作(連結變化)+舞碼結東(分組練習)
第十七週期末小組成果,觀摩學習暖身+基本動作+小組成果展+聯誼
第十八週成果發表結業式、參與成果發展

講師介紹

何欣頻 講師  何欣頻 講師  何欣頻 講師  何欣頻 講師   何欣頻 講師

 簡介:
中國信託中壢分行_x000D_
129532416700

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