新北市汐止社大 108-暑期班 10832C02 樂活瑜珈

 招生人數:30人
 報名人數:10人
 繳費人數:10人
 連絡電話:02-86923670
 上課日期:2019-07-16 (第一週),(共6週)
 上課時間:每星期二 晚上 7點0分~9點30分
 上課地點:7樓舞蹈教室
 上課地址: 新北市汐止區大同路二段394號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
有興趣者,想改善身體、促進新陳代謝的人都歡迎您加入
 需要準備的工具/軟體?
學員自備:瑜珈墊、毛巾、開水
 上課會用甚麼方式進行呢?
示範動作,學員反覆練習,個別動作指導
 評量方式
出席率,學習態度

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
 課程目標
隨著年紀增長,我們的身體機能逐漸衰退,各種健康問題也接踵而至。瑜珈可以保持身體機能正常運作,促進整體健康狀況,讓我們年老的時候,仍能過著健康愜意的生活。
 參考書目
戀瑜珈,作者:Rebecca,華文網出版集團.活泉書坊
 數位教材連結
https://www.facebook.com/love.forest.yoga/
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
1 學分,1000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
學員自備:瑜珈墊、毛巾、開水

課程大綱
第一週入門課程瑜珈及皮拉提斯重點分析
第二週基礎課程扭轉式系列
第三週基礎課程頭碰膝式系列
第四週基礎課程魚式系列
第五週基礎課程鷺式系列
第六週基礎課程弓式系列

講師介紹

黃千芬 講師  黃千芬 講師  黃千芬 講師   黃千芬 講師

 簡介:
我和瑜珈及皮拉提斯的緣分有十七年,從大學三年級參加瑜珈課程接觸瑜珈,學習瑜珈,到成立個人工作室從事瑜珈及皮拉提斯的教學及推廣,我深知瑜珈及皮拉提斯所帶來的美好,也一直希望能將這份美好讓更多人知道,個人工作室因為台北的租金過於昂貴不得不終止,但我對瑜珈及皮拉提斯之教學熱情依然不減,我最要感恩與感謝那些我曾教過的學員們,感動的是學員們在瑜珈及皮拉提斯天地中找到健康與自信,看著學員們不斷成長令我欣喜,使我更喜愛瑜珈及皮拉提斯之教學,因此我希望能在貴社區大學教學我所愛的瑜珈及皮拉提斯......感謝您
 專長:
你知道什麼是瑜珈及皮拉提斯嗎?
你想舒解精神壓力或減重塑身嗎?

隨著年紀增長,我們的身體機能逐漸衰退,各種健康問題也接踵而至。瑜珈可以保持身體機能正常運作,促進整體健康狀況,讓我們年老的時候,仍能過著健康愜意的生活。

如果你對瑜珈有恐懼,怕自己柔軟度不夠,身體僵硬,那你需要來嘗試東方瑜珈結合西方皮拉提斯的”瑜珈及皮拉提斯”它可以讓你的身體更健康,身材更窈窕,所以你一定不能錯過這次的課程哦!
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