台中市潭雅神社大 111-秋季班 1112T410 鄭子37式太極拳

 招生人數:25人
 報名人數:7人
 繳費人數:7人
 連絡電話:04-25310990
 上課日期:2022-09-08 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期四 晚上 7點0分~9點0分
 上課地點:

課前資訊
 這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
 需要準備的工具/軟體?
寬鬆舒適,適合練習太極拳的服裝即可
 上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範與實際操作、個別指導與反覆練習
 評量方式
學員出席率50%及期末成果展50%。

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
太極拳是陰陽虛實,鬆柔緩和的運動,能使身心安泰達到養身保健之功效。
 課程目標
透過基礎練功訓練,配合太極拳的練習,達到養身體健之目的。
 參考書目
鄭子太極拳自修新法、太極拳拳理傳真
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
寬鬆舒適,適合練習太極拳的服裝即可

課程大綱
第一週鄭子太極37式1.站樁及氣功導引
2.九大關節放鬆
3.基本步伐練習-中定
4.鄭子三十七式 預備式
第二週鄭子太極37式1.站樁及氣功導引
2.九大關節放鬆
3.基本步伐練習-中定
4.鄭子三十七式 預備式-起勢
第三週鄭子太極37式1.站樁及氣功導引
2.九大關節放鬆
3.基本步伐練習-左顧
4.鄭子三十七式 起勢-攔雀尾左棚
第四週鄭子太極37式1.站樁及氣功導引
2.九大關節放鬆
3.基本步伐練習-右盼
4.鄭子三十七式 攔雀尾左棚-右棚
第五週鄭子太極37式1.站樁及氣功導引
2.九大關節放鬆
3.基本步伐練習-中定.左顧右盼
4.鄭子三十七式 攔雀尾右棚-履
第六週鄭子太極37式1.站樁及氣功導引
2.九大關節放鬆
3.基本步伐練習-中定.左顧右盼
4.鄭子三十七式攔雀尾履-擠
第七週鄭子太極37式1.站樁及氣功導引
2.九大關節放鬆
3.基本步伐練習-中定.左顧右盼.橫移
4.鄭子三十七式攔雀尾擠-按
第八週鄭子太極37式1.九大關節放鬆(30分鐘)
2.樁功引導(20分鐘)
3.鄭子三十七式 第六第七式(30分鐘)
4.基本步伐練習-左顧
第九週公民素養週社大辦公室安排之講座
第十週鄭子太極37式1.站樁及氣功導引
2.九大關節放鬆
3.基本步伐練習-前進
4.鄭子三十七式單鞭-提手
第十一週鄭子太極37式1.站樁及氣功導引
2.九大關節放鬆
3.基本步伐練習-前進
4.鄭子三十七式提手-靠
第十二週鄭子太極37式1.站樁及氣功導引
2.九大關節放鬆
3.基本步伐練習-後退
4.鄭子三十七式靠-白鶴亮翅
第十三週鄭子太極37式1.站樁及氣功導引
2.九大關節放鬆
3.基本步伐練習-後退
4.鄭子三十七式白鶴亮翅-左摟膝坳步
第十四週鄭子太極37式1.站樁及氣功導引
2.九大關節放鬆
3.基本步伐練習-左右弓步
4.鄭子三十七式白鶴亮翅-手揮琵琶
第十五週鄭子太極37式1.站樁及氣功導引
2.九大關節放鬆
3.基本步伐練習-左右弓步
4.鄭子三十七式手揮琵琶-左摟膝坳步-進步搬攔搥
第十六週鄭子太極37式1.站樁及氣功導引
2.九大關節放鬆
3.基本步伐練習-左右川步
4.鄭子三十七式進步搬攔搥-如封似閉
第十七週鄭子太極37式1.站樁及氣功導引
2.九大關節放鬆
3.基本步伐練習-左右川步
4.鄭子三十七式如封似閉-十字手
第十八週成果展準備週回顧、複習與分享本學期結業成果展練習

講師介紹

陳光華 講師  陳光華 講師  陳光華 講師   陳光華 講師

 現職:
台中市政府警察局武術教官
 簡介:
曾任內政部矯正署靖安中隊武術教官、警專射擊教官、八極拳武術教官,並於國立台中科大、台中榮總、中國附醫等擔任防身術指導老師,現任職警政署技術教官已10餘年,對於武術涉獵極深,尤其是太極拳,包含拳架、刀、劍、棍等都有專長
 專長:
太極拳、八極拳、跆拳道、防身術

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