台北市信義社大 111-秋季班 1112A1004 幸福銀髮族-樂齡生活探索
招生人數：30人
招生狀態：招生中
連絡電話：02-87897317
課前資訊
這門課適合誰?
請帶著開放的心發言、討論，進行團體交流。
歡迎銀髮族或即將邁入銀髮族的學員想要了解、學習調適未來生活的心理狀態，重新認識自己與建立關係(自己與自己的關係、自己與他人的關係)愛自己、與自己和解都是生命中重要的議題，人如何做到退而不休，持續學習，保有赤子之心，對世界充滿好奇與探索是這堂課的重點。
需要準備的工具/軟體?
歡迎銀髮族或即將邁入銀髮族的學員想要了解、學習調適未來生活的心理狀態，重新認識自己與建立關係(自己與自己的關係、自己與他人的關係)愛自己、與自己和解都是生命中重要的議題，人如何做到退而不休，持續學習，保有赤子之心，對世界充滿好奇與探索是這堂課的重點。
會有暖身或團康活動，請穿著舒適的服裝、鞋子。
上課會用甚麼方式進行呢?
主題探討或簡報介紹、團體互動及小組活動、案例討論與心得分享：以美國生涯發展學會（NCDA）系統出發，基於尊重、聆聽、傳承之概念進行教與學，期待在知識/經驗分享與平等相處當中取得平衡，試圖讓彼此得以被聽見、進而相互學習。
以實體教學為主，如遇疫情升溫，則轉為線上教學。
※注意事項：本課程若遇疫情升級、無法進行實體課程時，將改採線上教學補課。
評量方式
以實體教學為主，如遇疫情升溫，則轉為線上教學。
※注意事項：本課程若遇疫情升級、無法進行實體課程時，將改採線上教學補課。
出席率20%
學習態度30%
課堂討論50%
學習態度30%
課堂討論50%
課程簡介
課程相關照片
基於尊重、聆聽、傳承之概念進行教與學，期待在知識/經驗分享與平等相處當中取得平衡，試圖讓彼此得以被聽見、進而相互學習。
課程目標
以教育部三教材（《擁抱活力快樂的銀髮生活》、《生命的難題與超越》、《高齡心理》）進行經驗分享與交流。
參考書目
教育部樂齡學習系列教材（《擁抱活力快樂的銀髮生活》、《生命的難題與超越》、《高齡心理》）
數位教材連結
https://moe.senioredu.moe.gov.tw/Home/About-4
是否接受旁聽
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元【折扣後只需 2100 元】
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
無
課程大綱
| 第一週 | 幸福是什麼?當下、現在與時間的意義 | 以信心、盼望、爱心面對未來。談談人際關係:失去的, 現有的、等待拓展的。 |
| 第二週 | 遺憾是什麼?學習喜歡自己的過去 | 學習如何看待自己 |
| 第三週 | 生活是什麼?生活與時間的關係？ | 哪些事情值得做?投入生活、挖掘意義。 |
| 第四週 | 人際互動是什麼? | 社交的意義、獨老的難題 |
| 第五週 | 表達性藝術療癒：情緒抒發 | 透過戲劇性活動一起散散心! 讓情緒透透氣吧! |
| 第六週 | 疫情帶來的身心壓力 | 持續學習、面對挑戰、尋求突破 |
| 第七週 | 憂鬱是什麼? | 心理的發炎、感冒? |
| 第八週 | 學習喜歡自己的現在 | 學習如何看待自己 |
| 第九週 | 公民學程週 | 原課程停課，需選讀至少一門公民素養課程 |
| 第十週 | 夫妻關係 | 彼此尊重、理解與交流； 生活情趣與性福 |
| 第十一週 | 學習安排自己的生活 | 學習獨處、自我適應、照顧與生活安排 |
| 第十二週 | 疫情期間, 家中的低迷氣氛，如何面對? | 理解、交流與共同承擔 |
| 第十三週 | 在休閒中學習,在旅遊中学習 | 學習可以多元化而有趣--休閒活動中學習!不同社區的文化、生態我們都熟悉嗎? 其他城市、自然環境、宗教信仰又可以給我們什麼啟發? |
| 第十四週 | 學習聆聽與分享 | 學習聆聽與接納、他人與自我;學習分享自我舆他人的經驗。 |
| 第十五週 | 把自己寫成一本小說、說成一個故事或畫成一幅圖畫 | 把人生經歷化成生命故事，寫出來、說出來或畫出來。 |
| 第十六週 | 給生命的挫折一個說法 | 生命故事的發展與變化、賦予生命脈絡意義 |
| 第十七週 | 戲劇療癒: 一起演出大家的生命故事 | 在彼此的故事中看到自己 |
| 第十八週 | 解憂之道 | 幸福與憂鬱的關係 |
講師介紹
廖浩閔 講師
衛生福利部社會及家庭署約僱人員
簡介：
● 2021-08-15~迄今 衛生福利部社會及家庭署約僱人員 台北市信義區 福利與政策規劃>>
● 2018-10-01~2021-07-31 創文種子企業社 課程規劃顧問、講師 台北市信義區 課程規劃、個人顧問與教學>>
● 2020-12-01~2021-01-02 萬華社區大學 講師 長順區民活動中心（老人關懷據點） 生命說書系列課程>>
● 2017-08-01~2018-09-30 國立臺灣師範大學 專任助理 國立臺灣師範大學 教育部國教署藝術與人文學習領域實施計畫>>
專長：
● 2018-10-01~2021-07-31 創文種子企業社 課程規劃顧問、講師 台北市信義區 課程規劃、個人顧問與教學>>
● 2020-12-01~2021-01-02 萬華社區大學 講師 長順區民活動中心（老人關懷據點） 生命說書系列課程>>
● 2017-08-01~2018-09-30 國立臺灣師範大學 專任助理 國立臺灣師範大學 教育部國教署藝術與人文學習領域實施計畫>>
生涯發展諮詢
戲劇治療
跨文化京劇（法語區與華語區）
擁有證照：
戲劇治療
跨文化京劇（法語區與華語區）
西元2021年 國際生涯發展諮詢師西元2019年 皮拉提斯教師
建置中
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