台中市潭雅神社大 108-暑期班 1083T104 塑身瑜珈-B

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:04-25310990
 上課日期:2019-07-15 (第一週),(共8週)
 上課時間:每星期一 晚上 7點0分~8點50分
 上課地點:僑忠國小
 上課地址: 台中市潭子區中山路二段31號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
無限制
 需要準備的工具/軟體?
學員需自備輔助用品:1.瑜珈墊(一個)2.瑜伽伸展帶(一條)3.瑜伽磚(兩個)/輔助物可登記代為團購服務
 上課會用甚麼方式進行呢?
講師介紹課程與動作示範教授,保健養身觀念分享
 評量方式
期末成果展-師生團體演出

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
引導追求健康喜悅愛美的朋友~
喚醒正面能量進入Triyoga身心柔軟伸展~
透過日常練習啟動自我修整修復能力達到槊身效果~
增強自信心。
 課程目標
1.了解瑜伽起源
2.了解瑜伽「八支分法」
3.了解瑜伽分類
4.認識Triyoga流動瑜珈三位一體(呼吸.體式.專注)
5.透過「地、水、火、風、空」五大系統激發自體免疫力
6.強化生命力身心靈的安定與平衡領域
 參考書目
TriYoga流動瑜珈基礎手冊/沖道瑜珈專業書籍
 數位教材連結
 是否接受旁聽

課程相關費用
 學分費
學分,1000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
請學員自備瑜伽墊/伸展帶/瑜珈磚2個輔助用品

課程大綱
第一週瑜伽知識及瑜珈一族相聚歡1.瑜珈一族相聚歡
2.介紹瑜伽起源
3.總體介紹Triyoga課程順序
4.瑜珈三位一體(呼吸.體式.專注)
5.OM聖音練習靜坐
第二週瑜伽知識介紹及呼吸控制應用課程1.瑜伽分類
2.自然呼吸/完全呼吸
3.暖身操/毛巾熱身操/靜坐意識集中方法
第三週瑜伽知識介紹及三位一體(呼吸.體式.專注) 氣的知識課程1.瑜伽八支分法
2.勝利呼吸/平衡呼吸練習
3. 貓式雙波滾動/暖身操
第四週氣的知識呼吸課程熱身伸展操/聖光呼吸法/雙人瑜珈/學習分享
第五週日常練習
地系列1/靈活髖部
基礎體式示範分解
第六週日常練習
水系列2/靈活脊柱
基礎體式示範分解
第七週日常練習
火系列3/能量流
基礎體式示範分解
第八週日常練習
風系列4牆輔助
靈活脊柱
基礎體式示範分解

講師介紹

王雯蓉 講師  王雯蓉 講師  王雯蓉 講師   王雯蓉 講師

 現職:
沖道瑜伽協會理事/
 簡介:
1.沖道瑜伽協會~理事1年
2.潭子心瑜伽教練場~瑜伽教師5年
3.潭子社區(潭北/大豐/嘉仁/潭秀)瑜伽/花藝
專任老師5年
4.潭子國小志工8年ㄥ/潭秀社區身障關懷志工2年
 專長:
多元瑜伽教學
創意花藝設計
 落格(Blog):
建置中
 臉書(Facebook):
建置中

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