台北市北投社大 109-春季班 91903 陳氏太極拳

 招生人數:50人
 招生狀態:已結束
 連絡電話:02-28934760
 上課日期:2020-03-02 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期一 晚上 7點0分~9點40分
 上課地點:樂群樓
 上課地址: 臺北市北投區中山路5-12號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
 需要準備的工具/軟體?
穿著寬鬆服裝和功夫鞋(或布鞋)
 上課會用甚麼方式進行呢?
實地操作
 評量方式
出席率

課程簡介
 課程相關照片
   
 課程理念
1.以簡易為主。
2.注重氣功.樁功.調整身體的質能。
3.拳功氣三者結合。
 課程目標
1.適合全民運動。
2.現學現記當下完成。
 參考書目
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週1.陳鑫架介紹與概論1.以手領身.繞圓走圈
2.縱立圈.橫立圈.平圓圈示範與演練
3.以太極球入陳鑫架招式
4.太極扇
第二週第一式 金剛搗碓1.基本功練習
2.用太極球練金剛搗碓
3.磨盤勁與借地之力
4.太極扇
第三週第二式 懶擦衣1.基本功練習
2.用太極球練懶擦衣
3.側圓橫開二儀勁
4.太極扇
第四週第三式 單鞭1.基本功練習
2.太極球
3.左右開合拉單鞭
4.太極扇
第五週第四式 金剛搗碓1.基本功練習
2.太極球
3.盤圈換位左金剛
4.太極扇
第六週總綱四式打四方1.複習前四式
2.四式打四方成16式
3.太極扇
第七週第五式 白鵝亮翅1.基本功練習
2.太極球
3.左右隅行進跟步
4.太極扇
第八週第六式 摟膝拗步1.基本功練習
2.太極球
3.馬步.弓步的轉換,練出腰馬勁
4.太極扇
第九週公民週學員自由選修公民週論壇
第十週第七式 初收1.基本功練習
2.太極球
3.套路行進線與方位辨別的練習
4.太極扇
第十一週第八式 斜行拗步1.基本功練習
2.太極球
3.套路行進線與方位辨別的訓練
4.太極扇
第十二週第九式 再收1.基本功練習
2.太極球
3.與初收同理
4.太極扇
第十三週第十式 前蹚拗步1.基本功練習
2.太極球
3.擰腰身與倒轉步的配合
4.太極扇
第十四週第十一式 演手捶1.基本功練習
2.太極球
3.太極扇
第十五週第十二式 金剛搗碓陳鑫架基礎拳 方向右轉回至起式方向
第十六週總複習提問與解答.分享
第十七週總複習提問與解答.分享
第十八週成果展準備週回顧、複習與分享本學期結業成果展練習

講師介紹

林義淵 講師  林義淵 講師  林義淵 講師   林義淵 講師

 現職:
中華民國玄牝太極健康導引學會教練
 簡介:
1.國家級教練
2.中國華民國玄牝太極健康導引學會教練
 專長:
太極拳等國武術
 擁有證照:
養生功法證照及太極拳證照
 落格(Blog):
建置中
 臉書(Facebook):
建置中

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