新北市新店崇光社大 111-春季班 1111202 黃金第三齡必修課－正向復原
招生人數：20人
報名人數：17人
繳費人數：17人
連絡電話：02-89146922
上課日期：2022-03-09 (第一週)，(共18週)
上課時間：每星期三 下午 1點30分~4點20分
上課地點：
課前資訊
這門課適合誰?
對課程主題有興趣人士皆可
需要準備的工具/軟體?
自由
上課會用甚麼方式進行呢?
團體互動及小組活動、案例討論與心得分享、主題探討或簡報介紹、影片欣賞及圖像教學
評量方式
1.出席狀況 2.課程中的討論參與 3.延伸學習自我評估
課程簡介
課程相關照片
英國學者拉斯里特定義「第三年齡」自退休開始，至身心機能快速衰退時期，這是個人成就和自我發展的階段，重塑世界觀是第三齡的重要人生課題。「正向復原｣為正向心理學中的重要議題，代表能處理生活中困難或壓力的能力，或是個人處於被剝奪或有壓力的情況下，
參考書目
無
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
無
課程大綱
| 第一週 | 生涯自我效能 | 1.深層檢視 2.探究思考 3.方法引導 |
| 第二週 | 活用觀點轉換法 | 1.信念生情緒 2.思維彈性 3.天天好心情 |
| 第三週 | 不受挫的心靈 | 1.復原力定義 2.身體安全 3.情緒安全 |
| 第四週 | 建構心智敏捷 | 1.創造改變 2.探索肯定 3.技巧學習 |
| 第五週 | 身心平衡健康法 | 1.身體會說話 2.鍛鍊心智 3.身心合一 |
| 第六週 | 創傷改變大腦 | 1.大腦編故事 2.生理病因.3.創傷知情 |
| 第七週 | 主宰自我調節 | 1.認識心緒 2.觀念啟發 3.舒緩排壓 |
| 第八週 | 揮別過去贏未來 | 1.探索來時路 2.愛與寬恕 3.全新自我 |
| 第九週 | 正向環境三環 | 1.希望環 2.學習環 3.經驗環 |
| 第十週 | 鍛鍊逆商應對 | 1.尋找價值 2.探索挫折 3.迎逆處變 |
| 第十一週 | 情緒行為理解力 | 1.情緒因素 2.辨識行為 3.情緒紓解 |
| 第十二週 | 個體優勢三力 | 1.恢復力 2.緩衝力.3.適應力 |
| 第十三週 | 啟動自身連結 | 1.人際復原 2.人際昇華 3.人際運用 |
| 第十四週 | 換位思考溝通力 | 1.三個立場 2.需求觀點 3.調整適應 |
| 第十五週 | 機會與選擇 | 1.創傷事件 2.個案討論.3 復原力演練 |
| 第十六週 | 運用生命回顧 | 1.重新詮釋 2.引導尋找 3.正向意義 |
| 第十七週 | 再現自我願景 | 1.自我探索 2.願景規劃 3.點亮生命 |
| 第十八週 | 永續自我照顧 | 1.案例研討.2.自我覺察 3. 復原力盤點 |
講師介紹
王世勳 講師
制勝創新管理顧問有限公司講師
簡介：
● 1985-04-22~2005-06-24 功文文化事業公司 講師 台北市 擔任教育訓練及管理輔導>>
專長：
家庭教育/親子教育/婚姻關係/人際溝通/職場管理/領導統御
落格(Blog)：
建置中
臉書(Facebook)：
https://www.facebook.com/profile.php?id=100009775212076
楊惠玲 講師
台師大博士班就讀.台師大樂齡教師培訓講師. 企業講師. 企業顧問
簡介：
● 2018-08-27~2019-12-30 崇光社大 講師 新店崇光社大 從電影看人生講師>>
專長：
文學. 心理學. 教育. 電影
擁有證照：
2008-07-30 中國二級心理師
落格(Blog)：
部落格：http://blog.udn.com/seleneyang
臉書(Facebook)：
https://www.facebook.com/profile.php?id=100000600195125
