台中市潭雅神社大 108-秋季班 1082D301 靚力MV流行舞

 招生人數:20人
 招生狀態:招生中
 連絡電話:04-25310990
 上課日期:2019-09-18 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期三 晚上 7點0分~7點50分
 上課地點:文雅國小
 上課地址: 台中市大雅區中山北路235號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
本課程為初階課程, 歡迎男女老少參與.有關節問題可著護套.
 需要準備的工具/軟體?
請帶乾淨步鞋來教室更換. 飲用水. 毛巾.
 上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範與實際操作.
 評量方式
沒有。

課程簡介
 課程相關照片

 課程理念
精心挑選的動人歌曲, 引領妳(你)進入動感的舞步, 盡情感受舞動的快感展現酷炫的自己吧, 沒想到也可以如偶像般的亮麗! 課程前半會有不可或缺的律動暖身及位筋伸展,全方位的體能訓練,帶動全身的肌群也會讓身材更為結實充滿自信喔!
很適合團體表演,提倡全民運動與社區聯結。
 課程目標
1.不分男女老少都可以輕鬆享受舞動樂趣
2.增加身體協調性與活化記憶!
3.加強身體靈活度減少意外發生.如加強肌力,減少扭傷機率.
由教學經驗豐富的老師帶動詳細解析,立即破解上手!快加入我們一起熱血舞動吧~~~
 參考書目
 數位教材連結
 是否接受旁聽

課程相關費用
 學分費
1 學分,1000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週認識暖身了解暖身的重要性,藉由暖身和身體對話.小組合練習.
第二週肌力/拉筋肌力訓練對身體的好處. 延展肢體,保持身體柔軟性. 舞碼進度.
第三週身體律動 直線動作控制訓練加強身體各部位控制.
找出讓胸腔上下左右移動的出力點
認識腳步重心變化.舞碼進度.
第四週延伸動作加強胸腔畫圓動作練習. 腳步踏點步律動. 舞碼進度.
第五週單點控制訓練骨盆前收後推. 加上膝蓋放鬆步伐. 舞碼進度.
第六週身體定位重心區分及面向重要. 舞碼進度.
第七週波浪形動作控制訓練上半身波浪性的律動,柔性的表現. 舞碼進度
第八週圓形動作控制訓練加強臀部畫8字擺動展現.舞碼進度.
第九週公民素養週社大辦公室安排之講座
第十週流暢度動作流暢度的重要性, 及加強速度感. 舞碼進度.
第十一週動作聯貫加強為了不讓動作中斷,檢視前後動作緊密連結.
第十二週穏定性訓練在單腳重心時,該如何站穏並完成動作,需上下身的協調及穏定.
第十三週街頭風格說明應用風格慣用動作解說及練習. 加進手部動作變化. 舞碼進度
第十四週分層動作練習將舞蹈動作再進化,穿插街頭舞步豐富視覺感受.
第十五週空間運用學習流動步伐配合面向轉換.
第十六週分組討論與練習學習分組團隊合作,共同即興編創,進行趣味pk.
第十七週影片欣賞觀看國內外舞蹈影片,共同討論優缺點,並為下學前設定努力的目標.
第十八週成果展準備週回顧、複習與分享本學期結業成果展練習

講師介紹

劉孟玲 講師  劉孟玲 講師  劉孟玲 講師  劉孟玲 講師   劉孟玲 講師

 現職:
北屯社大MV舞老師
中台科技大學(前大坑社大)肚皮舞老師
中東鼓老師
 簡介:
自民國100年在社大教學至今。
其中經歷五權社大丶屯區社大丶大坑社大丶北屯社大。
2014、2015連續兩年在大坑社大所開的MV舞穫頒市政府的優良課程。
中東舞丶中東鼓持續進修中。
 專長:
各類舞蹈。
中東鼓。
滾筒筋膜放鬆保健。
 擁有證照:
西元2012年   全國舞蹈教練丙級
 得獎/擔任評審:
西元2016年   中正盃全國東方舞競技大賽職業個人組冠軍
 落格(Blog):
建置中
 臉書(Facebook):
Polly Liu

愛課程 ICOURSE
載入中...
top↑