台北市南港社大 110-暑期班 1103C6011 敦煌能量舞蹈之美(原鄉情濃)

 招生人數:20人
 招生狀態:停招
 連絡電話:02-27828272
 上課日期:2021-07-21 (第一週),(共6週)
 上課時間:每星期三 晚上 7點0分~9點40分
 上課地點:成德國中
 上課地址: 臺北市南港區東新街108巷23號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
對健康養生運動、中國古典舞蹈、藝術文化有興趣者,年齡不限
 需要準備的工具/軟體?
自由
 上課會用甚麼方式進行呢?
本課程採遠距教學(即時+非同時線上教學)
1.課前錄製教學影片,放置於youtube,並分享連結於班級群組,供學員預習。
2.課程中以google meet軟體進行教學100分鐘,部分教學示範解說側錄,放置於youtube,並分享連結於班級群組,使學員可回放複習。
4.課程中針對學員個別問題點指導約40分鐘,並使學員彼此學習。
5.課後以line群組進行班級經營,學員隨時可提問,上傳練習影片,由講師隨時進行指導教學。
 評量方式
沒有。

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
課程秉持以舞養生的概念,藉舞蹈調理身心。敦煌能量養生舞蹈為主軸,舞姿形態源自敦煌舞蹈,依氣功養生原理,結合太極的意象,動靜之間展現出如雕塑般的美感,在舞動中感受身心喜悅。在舞蹈的學習中開展身體機能,在吐納與靈氣之流動中,體察內在寧靜,能量充滿,使生命活力再次綻放。
 課程目標
藉由中國古典舞蹈活化身體機能與開啓身心覺察是最好的方式,經絡延展、強化核心,在舞蹈中透過正念呼吸釋放壓力,時刻間身心寧靜安住。敦煌舞蹈不僅是婀娜多姿的風釆,更蘊含了深奧的理論以及極高的藝術、美學,值得我們用心的體悟和賞析>
 參考書目
參考用書:舞蹈導引講義-黃靜蘭編輯
 數位教材連結
 是否接受旁聽

課程相關費用
 學分費
1 學分,1000元【折扣後只需 800 元】
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週敦煌藝術文化之美
課程介紹
敦煌舞蹈-蓮華(一)
經絡暖身操(一)
緩慢的脊椎、關節運動,肌肉放鬆與延展
第二週敦煌舞蹈-蓮華(二)經絡暖身操(二)
核心力量、動作序列,體態的鍛鍊與調整
第三週敦煌舞蹈-蓮華(三)中國古典舞蹈形體之手姿、腳步等 基本動作練習
第四週敦煌舞蹈-蓮華(四)中國古典舞蹈形體之手姿、腳步等 基本動作練習
第五週敦煌舞蹈-蓮華(五)中國古典舞蹈氣韻之律動中的提沉 基本動作練習
第六週敦煌舞蹈-蓮華(六)完整組合練習

講師介紹

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